Діти – Ікс

Запор

Чому діти отримують запор? Запор є досить поширеним і різних речей може викликати його. Причини, чому діти отримують запор включають в себе:

Нездорова дієта. Якщо ви заповните свій раціон жирні, солодкі або крохмалисті продукти і не їсте достатньо клітковини, ваш кишечник може сповільнитися. Волокно - міститься у фруктах, овочах і цілісних зерен - може тримати корму від отримання жорсткий і сухий. Так тягнуться до яблуко! Не вистачає фізичних вправ. Пересування їжі допомагає пройти через травну систему. Якщо ви не отримуєте досить активний відтворення - як бігає зовні - ви можете отримати запор. Не вистачає рідини. Питна вода та інші рідини зберігає м'які корми, як вона рухається через кишечник. Якщо ви не п'єте достатньо, корму може отримати жорсткий і сухий, і ви можете отримати закладено. Не вдаючись до ванни, коли вам потрібно. Іноді діти не ходять в туалет, коли вони повинні. Може бути, вони не хочуть в туалет у школі або, можливо, вони просто не хочуть, щоб зупинити те, що вони роблять добре. Але якщо ви зробите звичку ігноруючи сигнали вашого тіла, що пора йти, що може зробити це важче, щоб йти в подальшому. Стрес. Діти можуть отримати запор, коли вони стурбовані школу або щось у себе вдома. Це може статися під час страшних подій, як, починаючи з нового навчального закладу, або навіть якщо ви просто стурбовані багато домашніх завдань і тестів йдуть вгору. Перебуваючи далеко від дому протягом більш ніж декількох днів може змусити вас почувати себе трохи підкреслив, теж. Якщо ви думаєте, напруга підключення речі для вас, поговоріть з дорослим, яким ви довіряєте цього приводу. Синдром роздратованого кишечника. Деякі діти мають стан називається синдром роздратованого кишечника (СРК). Він може діяти, коли вони підкреслили, або коли вони стикаються з певними тригерів, таких як жирні або гострої їжі. Дитина, яка має IBS, можливо, іноді запор і понос іноді, а також біль у животі і газу.
Як це лікувати? Якщо ви запор ви, мабуть, не потрібно ніякого спеціального лікування. Швидше за все, ви скоро почати ходити регулярно раз на свій розсуд. Якщо ваш лікар вирішить, що ви повинні прийти на відвідування, він або вона може запропонувати якісь ліки або зміни в дієті, щоб продовжити. Але не приймайте ніяких ліків для вашого запору, якщо ваш лікар рекомендує її.

Інші, ніж якісь ліки, лікар може порядку рентген або інші види тестів, які перевіряють вашу травну систему. Але, як правило запори просто запор. Ви в кінцевому рахунку корму і відчувати себе краще.

Що я можу зробити, щоб допомогти собі? Ви можете виконати наступні дії, коли ви запор і навіть коли ви, ні!

Пийте багато води. Це може зберегти ваші корми ставати занадто жорстким і сухим. Їжте більше клітковини. Фрукти, овочі та цільні зерна, такі як вівсянка і попкорн, все це волокно до вашої дієті. І волокно може тримати речі, що переміщаються. Попроси батьків використовувати оливкову олію та інші корисні масла в їх приготуванні. Це може допомогти зробити вам пройти корму легше. Вправа. Киньте м'яч з друзями, їздити на велосипеді, або стріляти кілька обручів. Активність допоможе вам сходити в туалет регулярно. Іншими словами, якщо ви отримуєте переміщення, ваш кишечник буде, теж!

Корисна інформація: