Діти – Ікс

Загальні проблеми зі сном

Розлад періодичних рухів кінцівок і синдром неспокійних ніг Люди з цих умовах знайти їх сон порушується ноги (або, рідше, руки) руху, залишаючи їх втому або дратівливість від недосипання. У разі розлад періодичних рухів кінцівок (PLMD), ці рухи мимовільні посмикування або ривків: Вони називають мимовільне, тому що людина свідомо не контролюючи їх і часто не знають про рух.

Люди з синдромом неспокійних ніг (RLS) насправді відчувають фізичні відчуття у кінцівках, такі як поколювання, свербіж, судоми, або печіння. Тільки так вони можуть полегшити ці почуття є, переміщаючи свої ноги чи руки, щоб позбутися дискомфорту.

Лікарі можуть ставитися PLMD і RLS. Для деяких людей, лікування дефіциту заліза може змусити їх піти, інші люди, можливо, доведеться приймати інші види ліків.

Обструктивного апное сну людина з цього розладу сну тимчасово зупиняється дихання під час сну, тому дихальних шляхів стає звужені чи заблокований. Однією з поширених причин обструктивного апное сну є збільшені мигдалини або аденоїди (тканини розташовані в прохід, який з'єднує ніс і горло). Надмірна вага або ожиріння може також привести людину розвинеться обструктивного апное сну.

Люди з обструктивним апное сну може хропіти, важко дихати, і навіть сильно потієте під час сну. Тому що він порушує сон, хто-то з апное сну може відчувати себе дуже сонливість або дратівливість протягом дня. Люди, які виявляють ознаки обструктивного апное сну, таких як гучний хропіння або надмірна сонливість в денний час, повинні бути оцінені лікарем.


Рефлюкс Якщо хтось гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ), шлунка кислота рухається назад в стравохід, викликаючи дискомфорт, печіння відомий як печія. ГЕРБ симптоми можуть бути гірше, коли хтось лежить. Навіть якщо хтось не помічає, почуття печії під час сну, він викликає дискомфорт ще може заважати циклу сну і неспання.

Кошмари Більшість підлітків страждають від нічних кошмарів при нагоді. Але часті кошмари можуть порушити сон від пробудження хтось вночі. Деякі речі можуть викликати більш часті кошмари, в тому числі деяких лікарських препаратів, наркотиків чи алкоголю. Як не дивно, позбавлення сну також може бути причиною.

Найбільш поширені тригери для більш частих кошмарах емоційні, такі як стрес або тривогу. Якщо кошмари заважають ваш сон, це гарна ідея, щоб поговорити з батьками, лікарем або консультантом.

Нарколепсія Люди, які страждають нарколепсією, часто дуже сонливість протягом дня і спати "атаки", що може зробити їх раптово засинає, втрачає м'язовий контроль, або побачити яскраві казкові образи в той час як задрімав або пробудження. Нічного сну Хтось може бути порушена, з частими пробудженнями протягом ночі.

Нарколепсія може бути тривожним, бо люди засинають без попередження, що робить його небезпечним для робити речі, як диск. Навчання людини, на роботі або суспільного життя можуть бути порушені незвичайними сон.

Нарколепсія не те, що зазвичай діагностується у підлітків, хоча багатьох випадках не отримують визнання. Люди зазвичай починають перші симптоми у віці від 10 до 25, але не можуть бути правильно діагностовано до 10-15 років. Лікарі, як правило лікування нарколепсії з ліками і зміни способу життя.


Лунатизм Це рідкісний для підлітків, щоб ходити уві сні, більшість сновид становлять діти. Лунатизм може працювати в сім'ях. Це як правило, відбувається найчастіше, коли людина хвора, має температуру, не отримує достатньої кількості сну, або відчуває стрес.

Тому що більшість сновид не ходити уві сні часто, це зазвичай не є серйозною проблемою. Лунатики мають тенденцію повертатися до ліжка самостійно і звичайно не пам'ятають лунатизму. (Лунатизм часто відбувається під час глибокого сну, що відбувається під час стадії 3 і 4 циклу сну і неспання).

Іноді, хоча, сновида потребуватимуть допомоги рухаються навколо перешкод і повернутися в ліжко. Правда і те, що пробудження сновиди можуть вразити їх (але це не шкідливо), тому постарайтеся керівництво сновида назад в ліжко м'яко.

Що я повинен робити? Якщо ви думаєте, ви отримуєте достатньо відпочинку в нічний час і ви все ще відчуваєте втому протягом дня, це гарна ідея, щоб відвідати лікаря. Надмірна втома можуть бути викликані всілякі проблеми зі здоров'ям, а не тільки труднощі зі сном.

Якщо проблема сну підозрюють, ваш лікар буде дивитися на ваш загальний стан здоров'я і сну звички. На додаток до виконання медичний огляд, лікар прийме вашу медичну історію, задавши вам про які-небудь проблем і симптомів у вас є, ваше минуле здоров'я, здоров'я Вашої сім'ї, які ліки ви приймаєте, алергії ви, можливо, і інші питання . Лікар також може зробити тести, щоб з'ясувати, чи є будь-яких умов - таких, як синдром обструктивного апное сну - може бути втручання у ваш сон.

Різні проблеми зі сном трактуються по-різному. Деякі можна лікувати за допомогою ліків, тоді як інші можуть допомогти спеціальні методи, як світло терапія (де хтось сидить перед лайтбоксу за певну кількість часу кожен день) або інших видів практики, які можуть допомогти скинути біологічний годинник людини.

Лікарі також заохочують підлітків, щоб зробити зміни в способі життя, які сприяють гарній сну. Ви, напевно, знаєте, що кофеїн може зберегти вам заснути, але багато підлітків не розуміють, що граючи у відео ігри або дивитися телевізор перед сном може зробити те ж саме.

Корисна інформація:
    Только обогреватели polaris в Москве