Діти – Ікс

Як я можу поліпшити мою самооцінку?

Чому самооцінки важливо? Як ми ставимося до себе можуть впливати, як ми живемо нашого життя. Люди, які відчувають, що вони є симпатичним і милим (іншими словами люди з гарною самооцінкою) мають найкращі стосунки. Вони частіше звертаються за допомогою і підтримкою друзів і сім'ї, коли їм це необхідно. Люди, які вважають, що можуть досягнення цілей і вирішення завдань, швидше за все, добре вчитися в школі. Маючи гарне почуття власної гідності дозволяє прийняти себе і жити повним життям.

Кроки до поліпшення самооцінки, якщо ви хочете поліпшити вашу самооцінку, ось деякі кроки, щоб почати розширення прав і можливостей самостійно:

Спробуйте перестати думати негативні думки про себе. Якщо ви звикли до зосередження на ваші недоліки, почати думати про позитивні аспекти собі, що переважують їх. Коли ви ловите себе занадто критичним, боротьбі з ним, кажучи, щось позитивне про себе. Кожен день, запишіть три речі про себе, які зроблять вас щасливими. Прагніть до досягнень, а не досконалість. Деякі люди стають паралізовані досконалості. Замість того, щоб себе назад з думками на кшталт: "Я не буду прослуховування грати, поки я втратив 10 фунтів," думати про те, що ви добре, а що вам подобається, і йти за нею. Перегляд помилок, можливості для навчання. Визнайте, що ви будете робити помилки, бо всі роблять. Помилки є частиною навчання. Пригадайте собі, що таланти людини постійно розвиваються, і кожен відрізняється в різних речей - це те, що робить людей цікавими. Спробуйте нові речі. Експериментуйте з різними видами діяльності, які допоможуть вам зв'язатися з вашим талантам. Потім пишаються новими навичками ви розвиваєте. Визнайте, що ви можете змінити і те, що ви не можете. Якщо ви розумієте, що вас не влаштовує щось про себе, що ви можете змінити, а потім почніть сьогодні. Якщо це те, що ви не можете змінити (наприклад, ваш зріст), а потім приступити до роботи на любов до себе, яка ти є. Поставте перед собою мету. Подумайте, що ви хочете досягти, а потім скласти план, як це зробити. Дотримуйтеся свого плану і відстежувати свій прогрес. Пишаєтеся своєю думки та ідеї. Не бійтеся висловлювати їх. Зробіть свій внесок. Наставник однокласника хто виникають проблеми, допомогти очистити ваш район, брати участь в walkathon з поважної причини, або добровільно свого часу якось інакше. Відчуваючи, як ви робите різницю, що ваша допомога цінується може творити дива для поліпшення самооцінки. Вправа! Вам зняти стрес, і бути здоровішими і щасливішими. Весело. З тих виявили себе на думці, речі, як "я б більше друзів, якби я була тонше"? Дуже подобається проводити час з близькими людьми і робити те, що ви любите. Розслабтеся і добре провести час - і не піддавати своє життя на утримання. Це ніколи не надто пізно, щоб побудувати здорові, позитивні почуття власної гідності. У деяких випадках, коли емоційні боляче глибока або тривалий, він може скористатися допомогою професіонала розумового здоров'я, як консультанта або психотерапевта. Ці фахівці можуть виступати в якості керівництва, допомагає людям навчитися любити себе і розуміють, що унікальне і особливе про них.

Самооцінка грає роль практично в усі, що ви робите. Люди з високою самооцінкою краще вчаться в школі і легше подружитися. Вони, як правило, поліпшуються відносини з однолітками і дорослими, відчувають себе щасливішими, легше мати справу з помилками, розчаруваннями і невдачами, і, швидше за все, дотримуватися дещо, поки вони не вдасться. Це займає деякий роботи по розвитку гарної самооцінкою, але як тільки Ви робите це навичка, ви будете мати на все життя.

Корисна інформація: