Діти – Ікс

Як я можу допомогти другу, який Cuts?

Як допомогти Ось деякі речі, які ви можете спробувати, щоб допомогти другу, який скорочень:

Поговоріть про це нам. Ви запитали про порізів і подряпин - і, можливо, ваш друг змінив тему. Спробуйте ще раз. Нехай ваш друг знає, що ви не будете судити, і що ви хочете допомогти, якщо можна. Якщо у вашого друга все одно не буде говорити про це, просто дайте йому або їй знати, пропозиція залишається в силі, і ви готові до розмови в будь-який час. Іноді це допомагає, щоб одного знаємо, що Ви дбаєте. Тим не менше, навіть якщо ви докладете всіх зусиль, ваш друг, можливо, не хочуть говорити. Повідомте своїм друзям. Якщо ваш друг просить вас тримати різання секрет, скажіть, що ви не знаєте, ви можете, бо ви дбаєте. Розкажіть своєму другові, що він або вона заслуговує того, щоб відчувати себе краще. Тоді скажіть дорослий в змозі допомогти, як і ваші батьки, шкільного психолога або консультанта, чи вчитель чи тренер твій друг, майже. Лікування може допомогти вашому другу вирішити цю проблему. Ваш друг може бути злий на вас в першу чергу. Але дослідження показують, що 90% тих, хто самоагресії в змозі зупинити протягом року після початку лікування.

Допоможи другу знайти ресурси. Спробуйте допомогти своєму другу знайти кого-то поговорити, і місце, щоб отримати лікування. Є також кілька хороших книг та онлайн груп підтримки для підлітків, які самі шкоди. Будьте обережні: Незважаючи на деякі веб-сайти пропонують корисні поради про те, як протистояти спокусі, щоб вирізати, історії або фотографії деяких людей відправити справді може викликати бажання вирізати у тих, хто читав чи бачити їх. А деякі сайти просувати почуття солідарності чи сестринства, які можуть перешкодити отриманню допомоги людини. Там немає нічого прохолодно про різання - остерігайтеся людей або сайтів, які пропонують є! Допоможи другу знайти альтернативи різання. Деякі люди вважають, що бажання самоагресії проходить, якщо вони стиснення льоду в руках дуже важко, малювати з червоним маркером на частину тіла, вони відчувають, що різка, погуляти з подругою (вас!), Рвати старі газети, інсульт їх кішку або собаку, слухати гучну музику і танець, або знайти іншого відволікання або вихід для своїх почуттів. Ці стратегії не приймають місці отримання професійної консультації, але вони можуть допомогти в короткостроковій перспективі. Для більшої кількості ідей, натисніть тут. Визнати біль вашого друга. Давайте друзі, які вирізати знаю, що ви отримаєте те, що вони проходять через, кажучи щось на кшталт "Ваші почуття повинні просто обрушиться на тебе іноді Ви пройшли через багато -. Не дивно, тобі боляче Я хочу допомогти вам знайти спосіб. впоратися, що вам не зашкодить більше. " Намагайтеся уникати заяв, які надсилають повідомлення, яке ви не приймають біль вашого друга серйозно (наприклад, "але у Вас є така велика життя" або "Все не так погано", який може почувати себе зверхньо, ​​щоб людина, яка скорочень ). Будьте хорошим зразком для наслідування. Кожен переживає хворобливі емоції, такі як біль, гнів, втрати, розчарування, провини чи смутку. Ці емоції є частиною людського буття. Як впоратися з сильними емоціями - замість того, щоб на них зупинятися і продовжувати почувати себе погано - включає в себе декілька ключових навичок, як і знаючи, як заспокоїти себе вниз, коли ви засмучені, поклавши почуття в слова, і вироблення рішення повсякденних проблем. Будьте та людина, яка може зробити це і ваш друг вчитися у вас.
Чого слід уникати Ось речі, щоб не робити або говорити:

Не ультиматум. Найкраще, що друзі можуть зробити, щоб бути там для один одного, приймаючи і підтримуючи один одного без осуду. Намагайтеся уникати видачі термінів і ультиматумів до людей, які самі пошкодити (наприклад, не говорите їм, що ви не будете друг, якщо вони не припинять різка). Ця стратегія не працює, і він просто тисне на всіх. Нехай ваш друг знає, що ви завжди будете там, щоб поговорити. Не випадково зміцнити поведінки. Серед деяких людей, різка може мати певну загадковість. Якщо ви турбуєтеся про інше, який порізи, не дозволяйте своєму другу купити в тому, що поведінка є ознакою сили, бунт, панк-шику, або просто частина його або її особистої ідентичності. Не нагорода драма з занадто багато уваги. Чи не приєднуйтесь до дюйма мало хто може спробувати переконати інших, щоб скоротити як спосіб стати частиною групи або здаватися прохолодним. Вони могли б ви смієте або намагатися переконати вас, щоб скоротити, щоб подивитися, як він себе почуває. Не дозволяйте тиск з боку однолітків тягнути вас зробити що-то ви знаєте, це не для вас. Той, хто намагається чинити тиск ви, ймовірно, не є істинним іншому кінці кінців.

Наскільки важливо, щоб допомога? Люди, які вирізати, як правило, не мають наміру серйозно травмувати себе, і різання зазвичай не спроба самогубства. Більшість людей, які кололи себе говорять, що не хочу помирати, і що вони знають, коли зупинитися. Але навіть тоді, коли самогубство не є метою, різання все ще може призвести до важких травм або смерті. Люди, які самоагресії ризик інфекції, рубці, шок (від втрати крові), і вони можуть померти внаслідок крайнього травми чи поганий скорочень, які не отримують своєчасного лікування.

Без допомоги особи, що займаються різкій також може продовжувати відчувати себе соціально ізольованими і депресію. Люди, які самі поранити можуть бути й інші проблеми (наприклад, розлади харчової поведінки, обсессивно-компульсивний розлад, біполярний розлад, прикордонне розлад особистості, або важкої депресії), які вимагають довгострокового професійного догляду. Допомагаючи один вирішенні проблем різання, ви можете відкрити йому двері або її вирішити інші питання, теж. Перший крок до отримання допомоги, як правило, найважче.


Що робити, якщо один відкидає допомогу? Це часто буває важко, щоб допомогти другу, який скорочень. Ви можете не побачити змін відразу, якщо на всіх. Деякі люди не готові до особи, що вони переживають - і ви не можете звинувачувати себе за це.

Деякі люди не можуть бути готові просити чи отримувати допомогу зі своїми бідами. Ви можете заохотити одного, щоб отримати допомогу, але ваш друг не може відкрити до думки, принаймні, не відразу. Можливо, вам доведеться бути терплячим. Друг може знадобитися час, щоб подумати про те, що ви сказали.

Люди реагують по-різному, коли хтось намагається допомогти. Але не бійтеся, щоб спробувати допомогти один. Іноді ваші чесні заклопотаність викликає саме те, що потрібно людині. Після досягнення, ви можете просто допомогти комусь зробити перший крок до зцілення.

Іноді, коли ви намагаєтеся допомогти, ваш друг може бути сердитим або сказати, що ви не розумієте. Або один міг би дуже вдячний, що ви дбаєте, але все ще не готові прийняти допомогу.

Це природно відчувати себе безпорадним, стурбований, сумні або засмучений - особливо, якщо ви відчуваєте, що ви єдиний, хто знає, що подруга переживає. Іноді це допомагає довіряти дорослим, яким ви довіряєте про ситуацію.

Це може бути дуже важко, коли подруга просто не дозволять вам допомогти. Але не взяти на себе тягар, як свої власні або відчувати відповідальність за чужу поведінку. Іноді навіть справжнім другом, можливо, доведеться зробити перерву в напруженій ситуації. Будьте впевнені, щоб піклуватися про себе і не дозволяйте собі бути осушених або знесені за ситуації вашого друга.

Корисна інформація: