Діти – Ікс

Як впоратися з алкогольною Батько

Чому я відчуваю себе так погано? Якщо ви схожі на більшість підлітків, ваше життя, ймовірно, заповнені з емоційними злетами і падіннями, незалежно від того, що відбувається вдома. Додати батька з алкоголізмом в суміш, і все це може здатися, що занадто багато.

Є багато причин, чому питної батьків може сприяти почуття гніву, фрустрації, розчарування, смуток, збентеження, занепокоєння, самотність і безпорадність. Наприклад:

Ви можете бути піддані зміни настрою батьків. Люди, які п'ють може поводитися непередбачувано. Діти, які ростуть навколо них може витратити багато енергії, намагаючись з'ясувати настрої батьків або поворожити, що батько хоче. В один прекрасний день ви можете ходити по яєчної шкаралупи, щоб уникнути спалаху тому що страви не зроблено або газон не косять. На наступний день, ви можете знайти собі втішний батька, який обіцяє, що все буде краще. Це може бути важко зробити що-то з друзями або іншими людьми. Для деяких людей, він відчуває себе занадто багато клопоту, щоб друг над або робити те, що всі інші роблять. Ви просто не знаєте, як ваші батьки будуть діяти. Чи буде ваша мама або тато з'являтися п'яним у шкільних заходах або диск, який ви (і ваші друзі) додому п'яним? Ви можете бути стрес або стурбовані. Це може бути страшно слухати дорослих в будинку кричати, боротися, чи ламати речі випадково. Турбуючись про батьків просто додає до всіх інших емоції, які ви можете відчувати. Ти прокинувся лежить чекає маму чи тата, щоб благополучно повернутися додому? Чи вважаєте ви, що це не справедливо, що ви повинні бути дорослі і піклуватися про річ навколо будинку? Все це нормальні реакції. Хоча в кожній сім'ї різні, люди, які ростуть з батьками-алкоголіками, часто відчувають себе самотніми, нелюбимим, депресії або обтяжені таємницею життя вони ведуть себе як вдома.

Ви знаєте, це не можливо, щоб викликати чи зупинити поведінку алкоголіка. Так що ви можете зробити, щоб відчувати себе краще (або допомогти другу відчувати себе краще)?


Що я можу зробити?

Визнають проблему. Багато дітей батьків, які п'ють дуже багато намагаються захистити своїх батьків або приховати цю проблему. Визнавши, що ваш батько має проблеми - навіть якщо він або вона не буде - це перший крок у взявши під свій контроль. Почніть з розмови з одним, вчитель, консультант або тренер. Якщо ви не можете сказати кому особі ви знаєте, назвіть організацію, як Al-Anon/Alateen (у них є 24-годинний гарячої лінії 1-800-344-2666) або виходити в інтернет за допомогою.

Будьте в курсі. Знаючи про те, як питної ваших батьків впливає на вас може допомогти покласти речі в перспективі. Наприклад, деякі підлітки, які живуть з алкогольними дорослі стали бояться говорити або показувати будь-яка нормальна гнів або емоції, оскільки вони побоюються, може викликати питної батьків. Нагадайте собі, що ви не несе відповідальності за ваші батьки п'ють занадто багато, і що ви не можете викликати його або зупинити його.

Звертайте увагу на емоції. Коли ви відчуваєте, речі, як гнів або образа, спробувати виявити ті почуття. Поговоріть з близьким другом, або запишіть, як ви себе відчуваєте. Визнаючи, як проблеми з алкоголем батьків змушує вас почувати себе може допомогти вам з ховають свої почуття і вдавати, що все ОК в.

ЖЖ здорових стратегій виживання. Коли ми ростемо навколо людей, які звертаються до алкоголю чи інші нездорові способи вирішення проблеми, вони стають нашим прикладом. Дивлячись нові рольові моделі можуть допомогти людям навчитися здоровому механізмів вирішення проблем та шляхи прийняття правильних рішень.

Тренери, тітки, дядьки, батьки друзів, і вчителів все доводиться мати справу з речами, як розлади або розчарування. Дивитися, як вони це роблять. Школа консультантів може бути великий ресурс тут. Наступного разу у вас є проблема, запитаєте, кому ви довіряєте про допомогу.

Знайти підтримку. Це добре, щоб поділитися своїми почуттями з одним, але не менш важливо, щоб поговорити з дорослим, яким ви довіряєте. Шкільний психолог, улюблений вчитель або тренер може бути в змозі допомогти. Деякі підлітки звертаються до їх школі СД (наркотиками і алкоголем Освіта опір) офіцера. Інші вважають за краще говорити з член сім'ї або батьків близьким другом.

Тому що алкоголізм є такою поширеною проблемою, деякі організації пропонують конфіденційної групи підтримки і зустрічей для людей, які живуть з алкоголіками. Алатін це група, спеціально призначених для молодих людей, які живуть з дорослими людьми, які питної проблем. Алатін може також допомогти підліткам, чиї батьки, можливо, вже в лікуванні або відновленні. Групи Анонімних Алкоголіків (АА), також надає ресурси для людей, які живуть з алкоголіками.

Знайти безпечне навколишнє середовище. Чи вважаєте ви себе уникаючи вашого будинку якомога більше? Чи думаєте ви про втечу? Якщо ви відчуваєте, що ситуація будинку стає небезпечно, ви можете зателефонувати Національний Насильство в сім'ї за телефоном гарячої лінії (800) 799-SAFE. І не соромтеся, дзвоніть 911, якщо ви думаєте, що ви або інший член сім'ї знаходиться в безпосередній небезпеці.

Стоп циклу. Підлітковий дітей алкоголіків піддаються більш високому ризику стати алкоголіками себе. Вчені вважають, це відбувається тому, генетики і навколишнього середовища, що діти ростуть дюйма Наприклад, люди можуть вчитися пити як спосіб уникнути страху, туги, тривоги, смутку чи інших неприємних відчуттів. Розуміння того, що там можуть бути проблеми і знаходити дорослими і однолітками, щоб допомогти вам може бути самим важливим, що ви зробити, щоб зменшити ризик проблема питної води.

Алкоголізм це хвороба. Ви можете показати вашу любов і підтримку, але ви не зможете зупинити когось від пиття. Говорячи про проблему, знайти підтримку, і вибираючи здорові способи впоратися є вибори, які Ви можете зробити, щоб відчувати себе краще контролювати ситуацію. Перш за все, не здавайтеся!

Корисна інформація:
    http://www.infodez.ru/