Діти – Ікс

Як бути в безпеці, коли Ви знаходитесь у ЗС

Вип'ємо! Питна вода є важливою частиною збереження здоров'я, особливо коли жарко на вулиці. Коли ви пітливість, ви втрачаєте воду, що ваше тіло повинно працювати належним чином. І якщо ви граєте в спорті чи бігати на сонці, ви втратите ще більше води, тому що ви потієте набагато більше.

Так випити і не чекати, поки ви хочете пити - питна, перш ніж відчуєте спрагу, допомагає зберегти рівень води у ваше тіло від падіння занадто низько (зневоднення), коли жарко, або ви пітливість багато з фізичними вправами. Якщо ви забули, і раптом відчуваєте спрагу, починають пити тоді. Є багато прохолодний вигляд пляшки води навколо, щоб отримати один вам дійсно подобається, заповнити його і випити!

Got That гарячі почуття? Якщо ви в прямих сонячних променів або ви тренуєтеся в жаркий день, можна легко отримати тепловий удар. Діти отримують тепловий удар, коли їх тіла не можуть охолодити себе досить швидко. Дитина з теплового удару можуть відчувати себе перегрівся, втомився, і слабкий.

Тепло виснаження може прийти раптово. Людина може просто крах, коли грав у футбол або теніс, наприклад. Він може залишити кого-то відчуваю себе втомленим протягом декількох днів після того, це відбувається.

Тепловий удар є більш серйозним теплових захворювань і може привести кого-то, щоб зупинити потовиділення, право на червоній, гарячої шкіри і мати високу температуру. Людина може стати неузгодженою, плутають або навіть знепритомніти. Він вимагає до лікаря.

Не забудьте розповісти дорослим, якщо ви гарячий і у вас є головний біль або запаморочення або нудоту (як ви збираєтеся кинути). Дорослі захочуть вивести вас із сонця, дати вам рідин, щоб пити, і візьму вас до лікаря, якщо це необхідно.

Доброю новиною є те, що сонце не повинно бути вашим ворогом, якщо ви носите сонцезахисні креми, пийте воду, і робити перерви, коли ви починаєте відчувати себе занадто жарко. І не забудьте сонцезахисні окуляри. Мало того, що вони захищають очі від сонця, вони змусять вас виглядати так здорово!

Корисна інформація: