Діти – Ікс

Холодної погоди спорту

Перед You Go Візьміть ці запобіжні заходи, перш ніж вийти за межі:

Сукня у шарах, щоб захистити себе від обмороження та переохолодження. Розшарування дозволяє надіти або зняти одяг в міру зміни температури тіла. Носіть одяг з синтетичних матеріалів, які утримують вологу з поверхні шкіри. Намагайтеся не носити бавовни одягу. Ви потієте в той час як на відкритому повітрі і бавовна утримує вологу на голе тіло.

Завжди носіть капелюх. Одягайте рукавички або рукавиці і з ізоляцією непромокальні чоботи. Намазувати товстим шаром на сонцезахисний крем і бальзам для губ, навіть у хмарні дні. УФ-промені відбиваються від снігу і може швидко дати вам засмагу. Сонцезахисні окуляри або окуляри із затемненими лінзами не тільки захищають очі, але і допомогти вам побачити провали і нерівності снігу на не дуже ясні дні. Видаліть свої сережки (зокрема, повідомлення стали) перед вами голову на відкритому повітрі. Метал повідомлення роблять ваші вуха відчувають холодніше. Залишаються видимими. Зима приносить коротких днів і сонячного світла може швидко зникати в другій половині дня. Бігуни повинні носити світловідбиваючі одяг і носити ліхтарик, що коливання під час руху.
Перевірте свої гравці Обладнання Хокей необхідності тонну захисту. Ніколи не приймайте на лід без охорони гомілку, рукавички, шолом і маска, подплечники, налокітники, і спортивні прихильником. Двічі переконайтеся, що все ваше обладнання - шолом, лижі, ковзани, стовпи, санки, що завгодно, - перебуває в хорошому стані. Шукайте несправні ремені або тріщини в матеріалі. Використовуйте тільки лиж і сноубордів, які мають ремені безпеки або лижних гальма. Ремені (іноді званий повідці) надають лижі або дошку ногу, щоб зупинити це сповзання від вас. Лижні гальма спрацьовують, коли завантаження звільняється від обов'язкової, зупиняючись лижах з триваючою вниз по схилах. Початок кордону може також перевірити сноуборд штани, які мають додаткових накладок на колінах і задній частині. Не жувати жуйку або носити гострі предмети в кишенях, катаючись на лижах або ковзанах.

Корисна інформація: