Діти – Ікс

Холестерин і Ваша дитина

Моніторинг та лікуванні високого рівня холестерину Поточний рекомендують скринінг дітей, які схильні до ризику високий рівень холестерину, починаючи з віку 2, але не пізніше ніж за 10 років. Скринінг рекомендується для дітей, які:

у батьків, із загального холестерину вище 240 мг / дл в родині були випадки серцево-судинних захворювань до 55 років у чоловіків і 65 жінок невідому історію сім'ї мають надлишкову вагу або страждають ожирінням мають додаткові фактори ризику, такі як діабет, високий кров'яний тиск, куріння або Ваш лікар може замовити простий аналіз крові, як правило, робиться натще (нічого не їсти і не пити, крім води, за 12 годин), щоб сказати вам, якщо холестерин вашої дитини дуже висока.

За даними Національної освітньої програми холестерину (NCEP) керівні принципи для дітей та підлітків, діапазони загального холестерину і ЛПНЩ для дітей 2-х років до 18 років є:

Категорія Загальний холестерин (мг / дл), холестерину ЛПНЩ, (мг / дл) Прийнятні менше 170 менше 110 170-199 110-129 Прикордонні Високий 200 або більше 130 чи більше мг / дл = міліграм на децилітр

Діти з LDL холестерину 170 мг / дл і вище повинні отримувати індивідуальні поради з харчування, що спрямована на скорочення дієтичного жиру і холестерину і збільшення фізичної активності.

Діти, чиї результати є прийнятними, повинні бути обстежені кожні 3 до 5 років. Ті, з прикордонним рівнем холестерину має бути перевірені в 1 рік.

Діти з високим рівнем холестерину має бути перевірені після 3-х до 6 місяців способу життя.

Ліки можуть бути розглянуті для дітей старше 8 років з рівнем холестерину ЛПНЩ 190 або вище, якщо зміни в дієті і вправам не спрацювали. Для дітей з додатковими факторами ризику, лікування може бути розглянутий на більш низькі рівні.


10 способів знизити рівень холестерину Ось 10 способів, щоб допомогти зберегти рівень холестерину вашої родини на здорових рівнях:

Знати свій рівень холестерину і, якщо він високий, попросіть, щоб Ваші діти перевіряються.

Подавати дієти, багатої фруктами, овочами, і цільні зерна.

Вибирайте нежирні сорти м'яса та рослинної альтернативи, в тому числі риби, бобових (сушені боби, горох і сочевиця), і тофу та інші продукти з сої.

Прочитано факти їжі етикетки, так що ви можете обмежити рівень холестерину і насичених і транс-жирів. 2005 Дієтичні Керівні принципи та Американської асоціації серця (AHA) рекомендує тримати дієтичного жиру від 30% -35% для дітей 2-3 років і від 25% -35% для дітей 4 років і старше, причому більшість жирів найближчі від джерел ненасичені жири, такі як риба, горіхи і рослинні масла.

Для дітей старше 2 років і підлітків, AHA рекомендує обмежити:

холестерину до рівня менше 300 мг на день насичених жирів менше 7% калорій транс-жирів до менш ніж 1% калорій

Виберіть знежирене або нежирне молоко та молочні продукти.

Тримайтеся подалі від твердих жирів. Використовуйте рослинне масло для приготування їжі і м'якого маргарину столові.

Гранична напоїв і продуктів з додаванням цукру.

Гранична комерційно підготовлені хлібобулочних виробів і служать здорові закуски, такі як свіжі фрукти, овочі з низьким вмістом жиру провал, полегшений попкорн, і знежирені йогурти.

Побільше вправи. Вправа допомагає підвищити рівень ЛВП в крові - і це добре! Діти у віці 2 років і старше та підлітки повинні бути фізично активним принаймні 60 хвилин в день.

Зробити життя здоровим сімейною справою. Діти зазвичай не єдині, кому загрожує, так що це важливо, щоб ця сім'я зусиль. Кроки ви вживаєте для покращення способу життя вашої родини може мати позитивний вплив на здоров'я вашої сім'ї не тільки зараз, але в далекому майбутньому.

Корисна інформація: