Діти – Ікс

Відмова і як з ним звертатися

Будьте позитивні Коли ви маєте справу з хворобливою емоції, як відторгнення, можна легко потрапити в погані почуття. Але зупинятися на негативний матеріал може відчути себе живий досвід знову і знову. Він не тільки тримати боляче, стає все важче пройти відмови.

Так зізнатися, що ти відчуваєш, але не зупиняємося на цьому. Уникайте говорити або думати про це без зупинки. Чому? Негативне мислення впливає на наші очікування і як ми діємо. Застрягти в негативний прогноз може навіть привести до більш відторгнення. Це, звичайно, не вселяє людині спробувати ще раз.

Перевірте вашу думку Саундтрек Тепер поговоримо про те, що ви думаєте: Подумайте, як ви пояснити відмову в себе. Ви занадто суворі з собою? Природно задатися питанням: "Чому це сталося?" Коли ви даєте собі пояснення, будьте обережні, щоб дотримуватися фактів.

Скажіть собі: "Мені відмовили для випускного вечора, бо людина не хотіла йти зі мною." Не кажіть собі: ". Я такий невдаха" "Я відмовився, бо я не привабливо» або Це не факти. Вони уявляючи через занадто багато читаєш ситуації. Якщо покласти вниз думки, як ці початку повзучого у вашому розумі, закрити їх.

Self-звинувачувати або покласти вниз мислення може перебільшувати наші недоліки і привести нас до думки про речі про себе, що просто не відповідає дійсності. Таке мислення витісняє надію і віру в себе - саме те, ми повинні пройти погане самопочуття і хочете спробувати ще раз.

Якщо ви почнете звинувачувати себе за відмову або ставити себе вниз, ви можете почати вірити ви завжди будете відкинуті. Думки на кшталт: "Я ніколи не отримаєте дату" або "Ніхто ніколи не схожі на мене" посилити проста відмова до катастрофи рівні. Відмова може дуже боляче і може бути дуже розчаровує, але це не кінець світу.


Тримати речі в перспективі Скажіть собі: ... ". Отже, я відхилив цей час Можливо, наступного разу, я отримаю" так "" або "О, ну, от що трапилося, я не люблю, це не як я хотів речі, щоб виробити Але кожен отримує відхилив -. і я можу спробувати ще раз ".

Подумайте, що ви добре і те, що добре про вас. Пам'ятайте часи, коли ви були прийняті, коли ви зробили розріз, коли хтось сказав вам "так". Подумайте про всіх тих, хто любить вас і підтримати вас.

Дайте собі кредит за спробу. Ви взяли на себе ризик - добре для вас. Нагадайте собі, що ви можете впоратися з відмовою. Навіть якщо ви отримали відмову в даний час, буде ще одна можливість, іншим разом. Отримати філософський: іноді речі відбуваються з причин, ми не завжди розуміємо.

Використовуйте Відмова в свою користь відмови є шанс, щоб розглянути, якщо Є речі, ми можемо працювати. Це нормально, думати про те, є місце для покращення або якщо ваші цілі були вищими, ніж ваші навички.

Якщо ваші навички не були достатньо сильні в цей раз, можливо, вам потрібно працювати тільки на грі, ваші дослідження, ваше інтерв'ю техніка, або все, щоб поліпшити свої шанси на отримання прийнята в наступний раз. Використовуйте відмову як можливість для самовдосконалення.

Іноді відмова є жорстким перевірити реальність. Але якщо підійти правильно, це може допомогти підштовхнути вас в напрямку, який, виявляється, ідеально підходить для ваших талантів, особистість, і всі дійсно великі справи, які роблять вас, хто ви.

Корисна інформація: