Діти – Ікс

Травми коліна

Типи травм коліна Тепер, коли ви знаєте все про його робочої частини, ви, мабуть, розуміють, що Є безліч способів пошкодити коліно. Загальні причини травм надмірне (від повторюваних рухів, як і в багатьох видах спорту), раптові зупинки або повороти, або прямий удар по коліну.

Ось деякі з найбільш поширених травм:

Розтягнення зв'язок Розтягнення означає, що ви розтягується чи порвані зв'язки. Загальні коліно розтягування зазвичай включають пошкодження ACL і / або ГДК. Найбільш серйозні розтягування включають повний сліз одну або кілька із зв'язки коліна. Ознаки розтягування зв'язок коліна, включають:

з'являються або клацали звук в коліні під час травми голови, яка, здається, виходить зсередини коліна, особливо при русі не в змозі поставити будь-якої вагу на цій нозі набряк рідина позаду колінної чашечки колін відчуває себе вільно або нестабільної або поступається Штами напруга означає, що ви частково або повністю розірваною м'язи або сухожилля. З коліном штамів, ви можете відчувати себе симптоми, схожі на розтягнення і може бачити синці навколо пошкодженої області.

Тендинит Тендинит відбувається, коли сухожилля дратується і запалюється. Це часто є причиною безпліддя. Людина з тендиніт, можливо, біль або хворобливість при ходьбі або при вигині, розширюючись, або піднімати ногу.

Меніска Пошкодження меніска є дійсно спільним спортивних травм, особливо у видах спорту, де раптові зміни швидкості або з боку в бік руху можуть викликати їх розрив. Меніска травми часто зустрічаються разом з важкою розтягнення зв'язок, особливо пов'язаних з ACL.

Меніска травми можуть призвести до ніжності, герметичність, і набряки навколо передньої частини коліна. Іноді рідина збирається навколо коліна (це називається випіт).

Переломи і вивихи руйнування тріщини, поломки або зруйнованої кісткової тканини і зазвичай діагностується рентген. Можуть виникнути проблеми при переміщенні, що кісткова і ймовірно, є багато болю. Надколінка дислокації відбувається, коли колінна чашечка (колінна чашечка) є збив в бік колінного суглоба шляхом скручування або якийсь вплив. Іноді вона повернеться в своє нормальне положення само по собі, але зазвичай це необхідно буде покласти на місце, лікар.

Симптоми включають пухлина і сильні болі в передній частині коліна. Там, як правило, ненормальні опуклість на стороні вашого коліна, і ви можете бути не в змозі ходити.

Хрящ Травми Іноді невеликий шматочок кістки або хряща пом'якшує або обривається в кінці кістки, що призводить до довгострокових болі в колінах. Це називається остеохондрит dessicans (ОКР). Симптоми ОКР включають біль, набряк, неможливість продовжити ногу, і жорсткість, ловити, або з'являються відчуття з коліном руху. Лікування може включати відпочинку коліна, одягнені, поданих за пару місяців, а іноді і хірургії в старших підлітків.

Хондромаляція відбувається, коли хрящ в колінному суглобі пом'якшується через травму, м'язова слабкість, або надмірне, і колінної чашечки і стегнової кістки можуть тертися один об одного. Це викликає біль і біль, особливо, коли людина йде вгору по сходах або пагорби. Лікування може включати хірургії.


Інші умови Коліно Бурсит бурса мішок заповнений рідиною розташований поблизу суглоба. Якщо сумка в коліні запалюється і розпухли від надмірного або постійного тертя, вона може перерости у стан, який називається бурсит. Симптоми бурситу в коліні включати тепло, ніжність, набряк і біль в передній частині колінної чашечки.

Осгуд-Шлаттера Хвороба Осгуда-Шлаттера хвороба хворобливий розлад викликано повторюваними навантаження на передню частину гомілки, де зв'язки надколінка підключається до кістки. Це найчастіше відбувається у молодих спортсменів віком від 10 до 13 років. Симптоми включають в себе удар нижче колінного суглоба, що болісно на дотик, а також хворобливі з діяльністю. Біль знімається з відпочинком.

Як лікарі робити? Лікар може робити різні речі, щоб з'ясувати, чи є ви мають травми коліна. Лікування травми коліна зазвичай залежить від типу травми у вас є.

По-перше, ваш лікар задасть вам питання про ваші симптоми, в тому числі те, що звичайні заходи, особливо якісь спортивні ігри. Доктор також хочуть знати про інших захворювань, які призводять до болю в колінах.

Доктор тоді досліджувати різні частини вашого коліна, перевірка кісток, зв'язок і сухожиль для будь-яких ознак пошкоджень. Лікар, ймовірно, вигин, поворот, і повернути коліно, щоб шукати будь-які ознаки нестійкої колінного суглоба. Не дивуйтеся, якщо вас попросять вийти столі іспиту і ходити, нахилятися або присідати так що ваш лікар може отримати кращий погляд на коліно.

Іноді рентген коліна необхідно, щоб отримати гарне уявлення про ваших кістках. КТ або МРТ також може бути рекомендована тому лікарі можуть одержати кращу тривимірну картину кістки, зв'язки, або хряща.

При травмах м'яких, як розтягування зв'язок, розтягування, і надмірне, впираючись коліном може бути одним з перших лікування Ваш доктор рекомендує. Пам'ятайте РАЙС:

Відпочинок стиснення льодів Підйом Якщо ваш лікар рекомендує РАЙС, ви повинні нести коліно, наскільки це можливо, використовувати пакети з льодом протягом кількох днів, щоб знизити припухлість, використовувати стиск (ACE), бинти, і підняти ноги на подушку або інші м'які об'єкти . Для запалення і болю, лікар може прописати протизапальні препарати, як ібупрофен.

Інші лікування травми коліна можуть бути пов'язані з використанням коліна іммобілайзер (ніби як дужки або рукав, що ви обернути навколо ноги, щоб вона не рухається занадто багато), або того, щоб носити, поданих за кілька тижнів або місяців. Ви також, можливо, доведеться використовувати милиці, щоб обійти якийсь час.

Для більш серйозних травм коліна, лікар може рекомендувати вам побачити хірург-ортопед (лікар спеціально навчених під опікою захворювання кісток і суглобів; також називається ортопед). Ортопеди піклуватися про багатьох видах травм коліна, особливо ті, що стосується спорту і різних видів нещасних випадків. Він або вона буде знати, як лікувати травми і слідувати вашим прогресом, як він лікує.


Артроскопія Якщо необхідно, ортопед виконуватиме артроскопії, тип операції, яка приймає прямого подивитися на внутрішню сторону колінного суглоба.

Під час артроскопії, ортопед спочатку робить невеликий отвір в коліні і вставляє артроскопа, крихітні лампову інструмент, в суглобової капсули. Артроскопа містить освітлені відеокамерою на кінці і під'єднаний до телевізора, що хірург годин під час руху сфери точно визначити проблеми коліна. Велику частину часу, лікар може вирішити цю проблему під час процедури, як ремонт розірваної зв'язки ACL.

При використанні для лікування зв'язки і меніска і інших видів серйозних травм коліна, артроскопії зменшує післяопераційний біль і час відновлення.

Ортопеда також може виконувати відкриту операцію на коліні, яка дозволяє йому або їй, щоб побачити травми без допомоги телевізійного екрану.

Фізіотерапія Залежно від типу травми коліна у вас є, ваш лікар може рекомендувати реабілітаційної фізичної терапії. Робота з фізіотерапевтом, ви будете робити спеціальні вправи, розраховані на колінного суглоба через діапазон руху для запобігання жорсткості і рубців, як коліно заживає. Ви також, можливо, доведеться робити регулярні вправи, щоб розтягнути і зміцнити м'язи навколо коліна. Фізіотерапія зазвичай використовується, щоб допомогти людині відновитися після операції.

Ви можете бути журіться коліно лікувати, щоб ви могли повернутися до нормального життя. Але намагатися квапити одужання після травми або операції може поставити вас в небезпеці для майбутнього травми і може ще більше розширити процес загоєння. Візьміть свого лікаря або інструкції фізіотерапевт серйозно, і не ставте ваше здоров'я в небезпеці, повертаючись до своєї звичайної діяльності, перш ніж потрапити добро від здоров'я профі.


Запобігання травм коліна Запобігання травм коліна з самого початку є набагато менш болючим і набагато менше клопоту, ніж, перенесли операцію. Якщо ви займаєтеся спортом, завжди відповідне захисне обладнання під час практики та конкурсах. Наколінники і гомілки (так само як і шоломів та інших засобів захисту) допоможе захистити вас від травм. Ви також хочете, щоб переконатися, що ви носите взуття підтримки, які знаходяться у хорошому стані і підходить для вашого виду спорту.

Коли справа доходить до тренувань, завжди тепло і охолонути, і пам'ятайте, працювати до вашої програми підготовки повільно. Раптом збільшення інтенсивності або тривалості тренувань може призвести до надмірного травми. Спробуйте важкої атлетики, щоб зміцнити м'язи і розтягування, пілатес і йога для поліпшення гнучкості, оскільки сильні, гнучкі м'язи допомагають підтримувати і захищати суглоби.

Якщо ви граєте тільки в одному виді спорту, спробуйте кондиціювання та навчання круглий рік - навіть якщо він меншою інтенсивністю, ніж під час змагального сезону - підтримувати координацію і баланс. Таким чином, ви будете менше шансів травмувати себе під час змагального сезону.

У зростаючих дітей і підлітків, дисбаланс в гнучкості і сили м'язів може привести до травм і запалення від надмірного використання. Регулярні розтягування може допомогти. Після травми або операції зажила, важливо також продовжувати регулярне розтягнення або кондиціонування програми, щоб запобігти іншої травми.

Те, як ви крок також може допомогти вам запобігти травми коліна. Якщо ваш вид спорту включає в себе багато стрибків, переконайтеся, щоб зігнути ноги в колінах, коли ви землі, яка приймає навантаження на ACL. У вас є, щоб скоротити збоку або зведених часто у вашому виді спорту? Використовуйте свої суглоби, щоб присісти і зігніть в колінах і стегнах, знижуючи ваші шанси на зв'язки травми.

Пам'ятайте, якщо Ви відчуваєте які-небудь симптоми травм коліна або болі в колінах, не соромтеся розповісти своїм тренером, батька чи лікаря. Обмежте свою діяльність, поки ви можете отримати лікування або діагностику.

Корисна інформація: