Діти – Ікс

Страхи і фобії

Фобії Фобія є інтенсивну реакцію страху до окремої речі або ситуації. При фобії, страх з пропорції до потенційної небезпеки. Але для людини з фобією, відчуває небезпеку реально, тому що страх так дуже сильна.

Фобії змусити людей хвилюватися, боятися, відчувати засмучені, а також уникати речей або ситуацій, вони бояться, бо фізичні відчуття страху може бути настільки інтенсивним. Отже, мають фобії можуть перешкодити нормальній діяльності. Людина з фобією собак може боятися ходити в школу в разі, якщо він або вона бачить собаку на цьому шляху. Хтось з ліфтом фобія може уникнути екскурсію, якщо він полягає у переході на ліфті.

Дівчина з фобією гроз може боятися ходити в школу, якщо прогноз погоди пророкує шторм. Вона могла відчувати себе жахливо лиха і страху, коли небо виявляється каламутною. Хлопець із соціальною фобією досвіду сильний страх публічних виступів або взаємодія, і, можливо, боятися відповідати на питання в класі, дати звіт або поговорити з однокласниками в їдальні.

Це може бути стомлюючим і засмучує відчувають сильний страх, який йде з наявністю фобії. Це може бути прикро втратити можливості, тому що страх утримує вас. І це може призвести до плутанини і соромно боятися того, що інші, здається, немає ніякої проблеми с.

Іноді, люди дражнили про свої страхи. Навіть якщо людина робить дражнити не хочу бути недобрим і несправедливим, дратуючи тільки робить ситуацію ще гірше.

Що викликає фобії? Деякі фобії розвиваються, коли хтось страшний досвід роботи з конкретної речі чи ситуації. Крихітні структури мозку, звана мигдалина мозочка (вимовляється: UH-МіГ-хм-Лух) відстежує досвідом, які викликають сильні емоції. Після того, як певні речі або ситуації викликає бурхливу реакцію страху, мигдалина попереджає людини, викликаючи страх реакцію кожного разу, коли він стикається (або навіть думає о), що річ або ситуацію.

Хтось може розвинутися фобія бджола після укусу під час особливо страшній ситуації. Для цього людина, дивлячись на фотографію бджоли, бачачи, бджоли на відстані, або навіть, що гуляли квіти там, де можуть бути бджоли все це може викликати фобії.

Іноді, втім, може і не бути одна подія, яка викликає особливо фобії. Деякі люди можуть бути більш чутливі до страхи через особистісних якостей вони народжуються з того, деякі гени у них у спадок, або ситуацій, вони зазнали. Люди, які мали сильні страхи дитинства або тривоги можуть бути більш імовірно, мають один або кілька фобій.

Наявність фобії не ознака слабкості або незрілості. Це відповідь мозок навчився у спробі захистити людину. Це так, ніби система оповіщення мозку спрацьовує помилкова тривога, створюючи сильний страх, який з пропорції до ситуації. Бо страх сигнал настільки інтенсивним, що людина переконана, небезпеки більше, ніж насправді.


Подолання фобій Люди можуть навчитися долати фобії поступово, що стоять перед їх страхи. Це не так просто на перший погляд. Потрібен готовність і хоробрість. Іноді люди потребують допомоги психотерапевта, щоб вести їх через процес.

Подолання фобії зазвичай починається з прийняття довгий список страхів людини в найменш до гіршого порядку. Наприклад, з собакою, фобії, список міг би почати з речей людина мірою бояться, такі, як, дивлячись на фотографію собаки. Потім буде працювати весь шлях до найгірші побоювання, наприклад, стоячи поряд з людиною, яка гладить собаку, гладить собаку на повідку, і ходьба собаки.

Поступово, і при підтримці, кожна людина намагається страх ситуації на список - по одному за раз, починаючи з найменш страху. Людина не була змушена робити все, і працює на кожному страху, поки він або вона відчуває себе комфортно, беручи стільки, скільки необхідно.

Терапевт може також показати, хтось з собакою фобії, як Підхід, домашня тварина, і ходити собаку, і допомогти людині, спробувати його теж. Людина може очікувати жахливі речі трапляються, коли поруч собака. Говорячи про це може допомогти, теж. Коли люди вважають, що те, що вони бояться, насправді не виявиться правдою, то, може бути велике полегшення.

Терапевт може також навчити релаксації практики, такі, як конкретні способи дихання, навчання розслабленню м'язів, або заспокійливий розмову з самим собою. Вони можуть допомогти людям відчувати себе комфортно і досить сміливий, щоб особа страхи в їхньому списку.

Як хтось звикає до боялися об'єкта або ситуації, мозок регулює, як воно відповідає і фобії долати.

Часто, найважча частина подолання фобії починається. Як тільки людина вирішує піти на це - і отримує право інструктаж і підтримку - це може бути дивно, як швидко страх може розчинитися.

Корисна інформація: