Діти – Ікс

Спортивні та енергетичні напої: Якщо Ваша дитина п'є їх?

Енергетичні напої Вони стають все більш популярними серед середнього і учнів середніх шкіл, які шукають конкурентні переваги. І хоча деякі енергетичні напої чітко позначені як невідповідні для дітей, інші спеціально продається для дітей у віці 4, обіцяючи підвищує в галузі енергетики та харчування, а також розширення спортивних результатів.

Більшість енергетичних напоїв доставити жорсткої дозу цукру і кофеїну - іноді стільки ж кофеїну, як і в 1 до 3 чашок кави. Занадто багато цукру може поставити дітей у швидкісну трасу в кабінет стоматолога, а також сприяють збільшенню ваги. Надмірне кофеїну поставляється з власним набором проблем - особливо в молодших дітей, це може негативно впливати на увагу і концентрацію.

У кількох дослідженнях вивчали вплив кофеїну на дітей, але подумайте, як ви себе відчуваєте, коли у Вас було надто багато. Кофеїн дійсно стимулятор - хоча широко використовується і прийнято одне - і тому що діти менше, ніж дорослі, і його вплив на них буде більш вираженим.

Як і у дорослих, занадто багато кофеїну може спричинити:

нервозність і нервозність розлад шлунка головні болі труднощі з концентрацією уваги труднощі зі сном часте сечовипускання Велика кількість кофеїну може мати ще більш серйозні побічні ефекти (в тому числі швидке або нерегулярне серцебиття, підвищення кров'яного тиску, галюцинації та епілептичні напади), особливо для дітей з певними захворюваннями або які приймають лікарські препарати або харчові добавки.

Багато з цих напоїв також містять додаткові інгредієнти, безпечність та ефективність ніколи не перевірялася, у дітей - включаючи трав'яні добавки, гуарана (джерело кофеїну) і таурин (амінокислота думки, щоб збільшити продуктивність і ефекти кофеїну).

Суть полягає в наступному: Енергетичні напої являють собою реальну небезпеку для здоров'я для дітей і підлітків і їх слід уникати. Діти, які займаються спортом повинні дізнатися, що вони можуть поліпшити свою гру через важку працю і практика - цінності, які будуть служити їм так, як на полі і поза ним.

Заохочення дітей вважають, що їм потрібно щось «зайві» для виконання в своїх кращих проявах це слизький шлях, який може привести до використання інших підвищують працездатність речовин.

Пам'ятайте, що якщо це звучить занадто добре щоб бути правдою, це ймовірно. Будьте критичні при читанні етикеток, і поговорити з лікарем, якщо у Вас виникли питання чи проблеми. І вчити дітей не так швидко вірте обману, коли справа доходить до спортивних і енергетичних напоїв.

Для спортсменів і не спортсменів, так, ніщо не зрівняється з добре збалансованої дієти. Більшість дітей, які їдять добре, уникнути обезводнення, а також отримує достатньо фізичної активності і відпочинку буде багато енергії - природно.

Корисна інформація: