Діти – Ікс

Сон і Ваш 4 – до 7-місячного

Заохочення сну Ви, напевно, вже створені сном рутини і залишаєтеся з ним. Якщо у вас не встановлена ​​одна, почніть прямо зараз. Заспокійливий діяльності, які призводять до "нічний ніч" час може допомогти розслабити Вашої дитини. Тепла ванна слідують розповіді або спів означатиме перехід в режим сну, і ці ж види діяльності можуть бути використані під час сну протягом багатьох років.

Ви, ймовірно, хочете, щоб ваша дитина, щоб почати засипати на його або її власної. Це може означати виконання вашого нічну рутину і покласти дитину в ліжко, поки він чи вона все ще спить. Якщо дитина плаче, залишитися в стороні протягом декількох хвилин. Ваша дитина може заспокоїтися і заснути. Якщо плач триває, поверніться в і заспокоїти дитину на мить, не піднімаючи його або її. Це може тривати кілька разів, поки ваша дитина з'ясовує, що плакати не отримує будь-де. Чекайте, що це може бути важким для вас, просто тому, що засмучує чути дитину плакати. Постарайтеся пригадати, що, якщо ви знаєте, ваша дитина безпечний, трохи плачу зараз, так що ви можете все краще спати пізно, в кінцевому рахунку здоровий вибір.

Навіть дитина, яка вже спати всю ніч (від 7 до 12 годин) буде іноді пробудити в досвітні годинники. Після виключає прорізування зубів болю, хвороби або дуже забруднені підгузники, найкраще, щоб ваша дитина боротьба знову заснути на його або її власної. Дайте вашій дитині декілька метушливий хвилин, перш ніж відповісти, то, побачивши, що все в порядку, залиште дитину в спокої, щоб повернутися, щоб спати. Не забувайте, що будь-які обійми, годування, або говорити вам може запропонувати вашій дитині, щоб розбудити щоночі протягом цього уваги.

Якщо ваша дитина прокидається багато разів кожну ніч, можливо, є зовнішня причина. Ваша дитина занадто великий для люльки? Перемістити його або її до повнорозмірним ліжечку. У Вас є ще дитина у вашій спальні? Ваш маленький один може бути чутливим до своєю присутністю і, можливо, повинні бути поміщені у своїй власній кімнаті, щоб добре виспатися вночі. Є кімнати малюка занадто тепло? Занадто холодно? Занадто темні? Досліджуйте ці можливості.

Інший поширений сну "проблемних" в цьому віці є рання пташка - дитина, яка починає лепетати чи плакати за вас перед світанком. Існує, ймовірно, ви нічого не можете зробити, щоб запобігти вашу дитину від неспання, коли будете готові, але кілька безпечних іграшок у хліві можуть заспокоїти Вашу дитину ще деякий час і вікна тіні, щоб не пустити перший світло дня може дозволити вам отримати ще кілька хвилин сну.

Коли звертатися до лікаря, якщо у вас є виключити зовнішні причини для нічного пробудження і ви все ще думаєте, що ваш малюк не спить досить (або навіть сплять занадто багато!), Не соромтеся, зверніться до лікаря. Зубні болю поширена причина порушення сну у цьому віці, і лікар може запропонувати кілька способів, щоб зменшити дискомфорт Вашої дитини. Можливо, є хвороби з участю жодних інших симптомів, крім безсоння, а може бути, ваш лікар може допомогти Вам знайти шляхи для поліпшення нічну рутину з Вашою дитиною.

Корисна інформація: