Діти – Ікс

Соціальна фобія

Що люди з соціальною фобією бояться? З соціальної фобії, страхи людини та інтереси зосереджені на своїй соціальній діяльності - будь то великий презентація класу або світську бесіду на шафках.

Люди з соціальною фобією, як правило, відчувають себе свідомими і ніяково бути поміченим або судити по іншим. Вони більш чутливі до побоювання, що вони будуть бентежитися, виглядати нерозумно, роблять помилку, або піддавати критиці, або сміялися. Ніхто не хоче, щоб випробувати ці речі. Але більшість людей справді не витрачати багато часу на занепокоєння з цього приводу.

Як Соціальна фобія може вплинути на чиєсь життя з соціальною фобією, думки і страхи про те, що інші думають, що отримати перебільшені на увазі, хтось. Людина починає фокусуватися на ніяково, що може статися, а не хороші речі. Це робить ситуацію здаються набагато гірше, ніж вона є, і впливає на людину, щоб уникнути цього.

Деякі з способів соціальної фобії можуть вплинути на чиєсь життя, включають:

Почуття самотності або розчарований втрачені можливості для дружби і веселощів. Соціальна фобія може перешкодити комусь із спілкування з друзями в їдальні, приєднавшись після школи клубу, йдучи на вечірку, або просити когось на побачення. Не отримувати максимальну віддачу від школи. Соціальна фобія може тримати людину від добровільної відповідь у класі, читання вголос, або надання презентації. Хтось із соціальною фобією можуть відчувати себе занадто нервував, щоб задати питання в класі або перейти до вчителя за допомогою. Відсутня можливість поділитися своїм талантам і придбати нові навички. Соціальна фобія може перешкодити комусь із прослуховування шкільному спектаклі, перебуваючи в шоу талантів, пробуючи для команди, або приєднання в службі проекту. Соціальна фобія не тільки заважає людям пробувати нові речі. Він також не дозволяє їм приймати нормальні, повсякденні помилки, які допомагають людям поліпшити свої навички ще більше.
Селективний мутизм Деякі діти і підлітки настільки надзвичайно сором'язливий і так бояться говорити про інших, що вони не говорять взагалі, щоб деякі люди (наприклад, вчителі чи студенти, вони не знають), або в деяких місцях (наприклад, у когось або будинку). Ця форма соціальної фобії іноді називають селективної мутизм.

Люди з селективним мутизм може говорити. У них абсолютно нормальні бесіди з людьми, яких вони влаштовує або в певних місцях. Але інші ситуації, змусити їх таких екстремальних занепокоєння, що вони не можуть змусити себе говорити.

Деякі люди могли б помилкою їх мовчки зарозумілий відношення або грубість. Але з селективним мутизм і соціальна фобія, тиша походить від відчуття дискомфорту і боїться, а не від того, що відмовляються від співпраці, зневажливе або грубе.

Чому деякі люди розвивають Соціальні фобії? Діти, підлітки, і дорослі можуть мати соціальні фобії. Велику частину часу, вона починається, коли людина молода. Як і інші тривоги основі проблеми, соціальна фобія розвивається через поєднання трьох чинників:

Біологічних людини макіяж. Соціальна фобія може бути частково обумовлено генами і темпераменту людина успадковує. Успадковані генетичних ознак від батьків та інших родичів, можуть впливати на почуття мозок і регулює тривожність, сором'язливість, нервозність і напруження реакцій. Крім того, деякі люди народжуються з сором'язливим характером і, як правило, обережні і чутливі в нових ситуаціях і вважають за краще те, що знайоме. Більшість людей, у яких розвивається соціальна фобія завжди був сором'язливим характером.

Не кожна людина з сором'язливим темпераментом розвивається соціальна фобія (насправді, більшість цього не роблять). Те ж саме і з генами. Але люди, які успадковують ці риси мають підвищений ризик розвитку соціальної фобії. Поведінка, витягнутих з рольових моделей (особливо батьки). Природно сором'язливий темперамент людини може залежати від того, що він або вона дізнається від наслідування. Якщо батьки або інші особи реагують на overprotecting дитина, сором'язливий, дитина не буде мати шанс, щоб звикнути до нових ситуацій і нових людей. З часом, сором'язливість може побудувати в соціальну фобію.

Сором'язливі батьки можуть також ненавмисно подав приклад, уникаючи певних соціальних взаємодій. Сором'язливий дитина, хто дивиться цю дізнається, що спілкування незручно, тривогу, і дещо, щоб уникнути.

Життєві події і переживання. Якщо люди народжуються з обережним природи пережитого стресу, він може зробити їх ще більш обережні і соромливі. Feeing тиск, щоб взаємодіяти таким чином, вони не відчувають себе готовими до, критикують або принижували, або мають інші страхи і тривоги може зробити це швидше для соромливою, або страшна людина для розвитку соціальної тривожності.

Люди, які постійно отримують критичні або несхвальні реакції можуть рости очікувати, що інші будуть судити про них негативно. Дражнять або знущаються зробить людей, які вже сором'язливий ймовірно, піти у свої раковини ще більше. Вони будуть боятися зробити помилку або когось розчарування, і будуть більш чутливі до критики. Доброю новиною є те, що вплив цих негативних переживань можна звернути назад деякі зосереджені повільно, але стійко-зусиль. Страх можна навчитися. І він також може бути розучився, теж.


Вирішенні соціальних фобій Люди з соціальною фобією можуть навчитися керувати страх, розвинути впевненість і навичкам, а також припинити уникати речей, які роблять їх занепокоєння. Але це не завжди легко. Подолання соціальної фобії кошти встаючи мужності потрібно, щоб вийти за межі того, що зручно, мало-помалу.

Ось, хто може підтримати і направити людей у ​​подоланні соціальної фобії:

Терапевти можуть допомогти людям розпізнати фізичні відчуття, викликані боротьба-втеча і навчити їх інтерпретувати ці відчуття більш точно. Терапевти можуть допомогти людям створити план для облицювання соціальні страхи один за іншим, і допомогти їм побудувати навички і впевненість, щоб зробити це. Це включає в себе практику нові моделі поведінки. Іноді, але не завжди, лікарські препарати, які знижують тривожність використовується як частина лікування соціальної фобії. Сім'я чи друзі особливо важливі для людей, які мають справу з соціальною фобією. Право підтримкою кількох ключових людей може допомогти тим, з соціальною фобією набратися сміливості й піти за межами своєї зони комфорту і спробувати щось нове.

Putdowns, лекції, критики, і вимагає, щоб зміни не допомагають - і просто змусити людину відчувати себе погано. Маючи соціальна фобія не вина людини, а не те, що хто-небудь захоче. Замість цього, друзі і сім'я можуть спонукати людей із соціальною фобією, щоб вибрати невелику мету прагнути, нагадати їм піти на це, і бути там, коли вони могли б почувати себе не рекомендується. Хороші друзі і сім'я там, щоб відзначити кожен маленький успіх на цьому шляху. Подолання соціальної фобії

Робота з соціальною фобією вимагає терпіння, мужності, щоб особа страхи і спробувати нові речі, і готовність до практики. Він приймає на себе зобов'язання йти вперед, а не назад ж, коли соромлячись.

Мало-помалу, хтось, хто вирішує, мати справу з крайньою сором'язливістю можна навчитися бути більш комфортною. Кожен невеликий крок вперед допомагає побудувати досить впевненості, щоб зробити наступний маленький крок. Як сором'язливість і страхи починають плавитися, упевненість і позитивні емоції будувати. Досить скоро, людина думає менше про те, що може відчувати себе некомфортно і більше про те, що може бути цікаво.

Корисна інформація: