Діти – Ікс

Що очікувати, коли ваш ролях відривається

Що я повинен робити протягом наступних кількох тижнів? Ви хочете, щоб почати змінного ніжним вправ руху і періоди відпочинку для ваших кінцівок відразу. Переконайтеся, що не перенапружувати ваші кінцівки, однако. Пам'ятайте, що ваші м'язи будуть менше і менш ефективна, ніж вони коли-то, принаймні пару тижнів.

Запитайте свого лікаря про те, коли ви можете почати робити свою нормальну діяльність знову. Він або вона буде вирішувати, коли це право, засноване на контрольному обстеженні і рентген. Лікарі хочуть бачити, що кістки повністю одужала, перш ніж вони дають пацієнтам йти вперед, щоб почати більш напруженої діяльності.

Кожна ситуація унікальна, але загальне правило полягає в тому, що ви повинні уникати напруженої діяльності до тих пір, поки ваші кінцівки в гіпсі. Ви зможете повернутися до виконання самих хобі і низький рівень активності і раніше, але спортивний доведеться чекати трохи довше.

Люди, як правило, відновити безконтактний спорт після 4 до 6 тижнів. Повернувшись в повний контакт може зайняти від 8 до 12 тижнів і більше. Це все про те, коли лікар вирішує ваші кістки повністю одужала і має силу і амплітуду руху, щоб протистояти суворості вашого конкретного виду спорту.

Якщо у вас є які-небудь труднощі переміщення кінцівок, лікар може порекомендувати Вам знос шини протягом першого тижня після пов'язка знімається. Лікар може також рекомендувати терапію, щоб допомогти вам відновити повний обсяг рухів у ваших кінцівок:

Трудотерапія зазвичай займається своїй повсякденній діяльності та включає в себе допомогу людям повернутися до виконання повсякденних завдань, таких як купання, одягання, і прийому їжі. Фізіотерапія, як правило, більше зосереджені на наданні допомоги людям відновити рух і робити речі, як ходити і підніматися по сходах. Перш ніж рекомендувати програму вправ, терапевт буде оцінювати вашу ураженої кінцівки, у тому числі оцінки міцності і біль, набряк і вимірювальний діапазон руху, а також перевірка стану шкіри і шрами. Після завершення оцінки, терапевт призначить вам один або два простих вправ для початку. Якщо ви добре реагують, терапевт поступово додавати інші вправи.

Терапія також може включати в себе масаж і режим гарячої й холодні компреси, які допоможуть зберегти будь-які пухлина вниз і збільшити тираж, який допомагає загоєнню.


Що робити, якщо щось здається неправильним? Ваш лікар, швидше за все, графік подальшого відвідування протягом декількох днів або тижнів після отримання скинути перевірити, що ваші кістки зцілення як вони повинні. (Коли і як часто ви йдете за підсумками іспитів залежить від ваших травм і чи можете ви зробили операцію.)

Але якщо ваша шкіра не здається, зцілення належним чином після декількох днів або якщо у вас є які-небудь біль, не соромтеся подзвонити своєму лікарю.

У найближчі тижні, обов'язково дотримуйтесь лікаря або терапевта інструкції, щоб ваша шкіра, кістки і м'язи зцілити так, як повинно.

І будьте обережні, щоб не потрапити на уражену кінцівку, поки вона зцілення. Ви збираєтеся вийти з акторів. Ви не хочете, щоб в кінцевому підсумку назад в одній.

Корисна інформація: