Діти – Ікс

Сезонне афективний розлад

Лікування Лікування SAD, який змінюється в залежності від тяжкості симптомів, включає в себе:

Збільшення освітленості. Бо симптоми САР викликані відсутністю впливу світла і, як правило, йдуть самі по собі при наявності збільшує світло, для лікування САР часто включає підвищений вплив світла протягом зимових місяців. Для когось з легкими симптомами, він може бути достатньо, щоб проводити більше часу поза у світлий час доби, можливо, здійснюючи на відкритому повітрі або приймаючи щоденну прогулянку. Повний спектр (денного світла) лампочки, що підходить для звичайних ламп може допомогти трохи більше денного світла в зимові місяці і могли б допомогти з легкими симптомами.

Світлотерапія (фототерапія). Більш важкий симптоми можна лікувати за допомогою сильного світла, яке імітує денне світло. Спеціальні лайтбокс або панель поміщається на столі або столі, і людина сидить перед нею коротко кожен день (45 хвилин або близько того, звичайно в першій половині дня) з відкритими очима, дивлячись - не дивлячись - іноді на світ (на роботи, світло повинне проникати через сітківку). Симптоми, як правило, покращується протягом декількох днів або тижнів. Як правило, світлова терапія використовується поки достатньо сонячного світла доступний на відкритому повітрі. М'який побічних ефектів фототерапії можуть включати в себе головний біль або стомлення очей.

Лампи, що використовуються для САД фототерапії необхідно відфільтрувати шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Солярії або в кабінетах, не повинні використовуватися для полегшення симптомів САР. Їх ультрафіолетові промені можуть пошкодити шкіру і викликати зморшки і пігментні плями, і навіть призвести до раку шкіри, таких як меланома. Фототерапія слід використовувати з обережністю, якщо хтось інший вид депресивного розладу, шкіри, чутливою до світла, чи захворювання, які можуть зробити очі уразливими для легкої шкоди.

Як і будь-яке лікування, світлолікування слід застосовувати під контролем лікаря.

Ліки (фармакотерапія). Ліки, які можуть бути використані в комбінації з терапією говорити і світловий терапією, може бути запропонований для дитини чи підлітка з САР і повинні знаходитися під наглядом лікаря. Антидепресанти допомагають регулювати баланс серотоніну і інших нейромедіаторів у мозку, які впливають на настрій і енергію. Розкажіть свого лікаря про будь-яких інших ліків ваша дитина приймає, у тому числі більше в роздріб або трав'яні ліки, які можуть вплинути на ліки.

Обговорення терапії (психотерапія). Допомога для полегшення почуття ізоляції і самотності, говорити терапія спрямована на перегляд негативних думок і почуттів, пов'язаних з депресією. Вона також може допомогти людям з САД зрозуміти їх стан і навчитися, щоб запобігти або звести до мінімуму майбутні поєдинки.


Що можуть зробити батьки Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви підозрюєте, що ваша дитина САД. Лікарі і психіатрів поставити діагноз САР після ретельної оцінки і перевірки, щоб гарантувати, що симптоми не пов'язані із захворюванням, яке потребує лікування. Втома, втома, зміни апетиту і сну, і низької енергії можуть бути ознаками інших медичних проблем, таких як гіпотиреоз, гіпоглікемія, або мононуклеоз.

Коли симптоми САР спочатку розробити, батьки могли б атрибут низька мотивація, енергія і інтерес до навмисним погане ставлення. Вивчення САД може допомогти їм зрозуміти іншу можливу причину зміни, ослаблення почуття провини або нетерпіння зі своєю дитиною або підлітком.

Батьки іноді не знаєте, як для обговорення їхніх проблем і спостережень. Найкращий підхід, як правило, той, який сприятливою і засуджує. Спробуйте відкрити дискусію з чимось на кшталт: "Ви не здавався собі останнім часом - Ви були такі сумні і буркотливим і втомленим, і у вас, здається, не маючи багато задоволення або недосипання Отже, я зробив. призначення для вас, щоб обстеження. Я хочу допомогти вам почувати себе краще і повернутися до виконання ваших найкращих і насолоджуючись себе знову. "

Ось декілька речей, які ви можете зробити, якщо ваша дитина чи підліток був з діагнозом САД:

Візьміть участь у лікуванні дитини. Запитайте лікаря, як можна найкращим чином допомогти своїй дитині. Допоможіть дитині зрозуміти САД. Дізнайтеся більше про розлади і надають прості пояснення. Пам'ятайте, що концентрація може бути складно, тому малоймовірно, що ваша дитина буде хотіти читати або вчитися багато про сумне - якщо це так, просто резюмувати основні моменти. Заохочуйте дитину, щоб отримати велику кількість вправ і проводити час на відкритому повітрі. Візьміть щоденну прогулянку разом. Знайти якісне час. Витратьте трохи більше часу зі своєю дитиною - нічого особливого, просто щось стримане, яке не потребує багато енергії. Принесіть додому фільм, який ви могли б насолоджуватися і ділитися закуски разом. Ваша компанія і турботи важливі і забезпечити особистий контакт і відчуття зв'язку. Будьте терплячі. Не чекайте, що симптоми піти негайно. Пам'ятайте, що низька мотивація, низької енергії, і поганий настрій, є частиною SAD - малоймовірно, що ваша дитина буде реагувати весело ваші зусилля, щоб допомогти. Допомога у виконанні домашніх завдань. Ви, можливо, тимчасово надавати практичну допомогу, щоб допомогти дитині організувати завдання або завершити роботу. Поясніть, що концентрація проблеми є частиною САД і що все зміниться на краще знову. Діти і підлітки з САР може не усвідомлювати цього і побоюються, що вони не в змозі робити школі. Ви також можете поговорити з вчителями і попросити про продовження на поступки, поки все не краще лікування. Допоможіть вашій дитині правильно харчуватися. Заохочуйте дитину, щоб уникнути навантаження на прості вуглеводи та солодкі закуски. Забезпечити багато цільного зерна, овочів і фруктів. Створення сну рутини. Заохочуйте дитини дотримуватися регулярні перед сном кожен день, щоб отримати користь для здоров'я психічного денного світла. Візьміть це серйозно. Не відкладайте оцінку, якщо ви підозрюєте, що ваша дитина САД. Якщо діагноз, ваша дитина повинна дізнатися про сезонного розподілу депресії. Обговорення часто про те, що відбувається, і пропонують запевнення, що все зміниться на краще, хоча це може здатися неможливим прямо зараз.

Корисна інформація: