Діти – Ікс

Розслабитися з застудою

Симптоми застуди Підказки (скажемо: простак-tumz) ознаки або ключі, які говорять лікарі ви хворі. Після того як ви були в контакті з вірусом застуди, це займає від 2 до 3 дня симптоми застуди, щоб почати. Якщо у Вас є деякі з наступних симптомів, ви, напевно, холодно:

низька температура (100-101 ° F або 37.2-37.8 ° С) тіла озноб свербіж або біль у горлі чхання, нежить, сльозяться очі і кашляючи відчуття втоми і не голодний заторів (коли ніс душно і важко дихати) Допомога дітям Feel Better Ось деякі почуття краще порад:

Принесіть на тепло. Гарячі напої заспокоюють кашель і біль у горлі в той же час очищення слизу. Так є (і пити) ваш курячий суп! Отримати запітніли. Парний душ допомагає душно або роздратовану носами. Або запустити зволожувач (невеликий, тихою машині, аерозолі прекрасно прохолодний туман в повітрі), щоб полегшити вашу першіння в горлі, закладеність носа, свербіж очей. Зволожувачі повітря в приміщенні роблять вологе, яка послаблює слизу. Практика здорові звички. Ваша імунна система буде готова до боротьби застуди, якщо ви їсте збалансовану дієту, отримати багато спати, і тримати тіло у формі через регулярні фізичні вправи. Удар твій ріг. Сморканія це кращий спосіб, щоб позбутися від слизу. Відпочинок. Візьміть подрімати чи лягати спати трохи раніше, протягом кількох ночей. De-стрес. Діти, які підкреслив, відчувати себе гірше, коли у них простудних захворювань. Розслабтеся і використовувати час, щоб читати, слухати музику або дивитися кіно. Іншими словами, розслабитися, і ви могли б запобігти холодно!

Корисна інформація: