Діти – Ікс

Розлад шлунка

Розлад шлунка Попередження Деякі люди можуть з'їсти що-небудь і вони ніколи не засмучуються шлунки. Але інші люди більш чутливі до їжі і вони могли б знайти деякі з них просто не згодні з ними. Якщо ви виявили один з цих продуктів, то краще не їсти багато їх або пропустити їх повністю. (Для Брендон, проблема була цибуля на його Cheesesteak!)

На додаток до уникаючи проблемних продуктів, це гарна ідея, щоб з'їсти трохи менше їжі, а не пару дійсно великі. Ось ще кілька порад, щоб запобігти розладу шлунку:

Наскільки це можливо, уникати жирної, жирної їжі, наприклад, картоплею фрі і гамбургери. Уникайте занадто багато шоколаду. Їжте повільно. Не палити - або не починайте курити! Знайдіть способи, щоб розслабитися і зменшити стрес. Дайте своєму тілу можливість переварювати їжу. Чи не є величезний їжі і відразу ж перейти до практики спорту. Намагайтеся є принаймні годину заздалегідь, або з'їсти пізніше. Ви можете робити всі ці речі, але все ж отримати нетравлення раз в той час. Якщо у вас, тільки не забудьте сказати "вибачте", якщо вона змушує вас відрижка!

Корисна інформація: