Діти – Ікс

Робота з розлученням

Що Батьки і підлітки можуть зробити, щоб стало легше зберегти мир. Робота з розлучення найлегше, коли батьки ладили. Підлітки знайти особливо важко, коли їхні батьки боротися і сперечатися або виступати з гіркотою по відношенню один до одного. Ви не можете багато чого зробити, щоб впливати, як ваші батьки ведуть себе під час розлучення, але ви можете попросити, щоб вони зробили все можливе, щоб оголосити перемир'я, щоб будь-який спір або недобрі речі, які вони можуть сказати один про одного.

Незалежно від того, з якими проблемами можуть зіткнутися пари, так як батьки, вони мають звертатися відвідування домовленостей мирно, щоб мінімізувати стрес їх діти можуть відчувати. Дозвіл Вашим батькам знати, що навіть якщо ви знаєте, все супер-підкреслив, ви не хочете потрапити в середину.

Будьте чесними. Більшість підлітків кажуть, що це важливо, щоб батьки не намагаються змусити їх "на сторону". Ви повинні відчувати себе вільно, щоб поспілкуватися з і поговорити з кожним з батьків без іншого батька діє ревнивий, боляче, або з розуму. Це нечесно, для тих, хто вважають, що розмовляє з одним з батьків у даний час нелояльності стосовно іншої або, що тягар щастя один з батьків перебуває на ваші плечі.

Коли батьки, важко звільнитися від гіркоти і гніву, або якщо вони знаходяться в депресії з приводу змін, викликаних розлученням, вони можуть отримати допомогу від консультанта або психотерапевта. Це може допомогти батькам пройти біль розлучення може бути створений, щоб знайти особисте щастя, і зняти будь-які навантаження від своїх дітей. Діти та підлітки також можуть отримати користь від спостереження терапевта сім'ї або тих, хто спеціалізується на наданні допомоги їм пройти стрес сім'ї розпаду. Це могло б почувати себе дивно на перший поговорити з ким ви не знаєте, про особисті почуття, але це може бути дуже корисно почути про те, як інші підлітки у вашій ситуації впоралися.

Залишайтеся на зв'язку. Рух вперед і назад між двома будинками може бути жорсткою, особливо, якщо батьки живуть далеко один від одного. Вона може бути гарною ідеєю, щоб підтримувати зв'язок з батьками ви бачите рідше через відстані. Навіть швидке повідомлення про те, "я думаю про вас" допомагає полегшити почуття відсутній один з одним. Створення зусилля, щоб залишатися на зв'язку, коли ви один від одного можуть тримати вас обох у курсі повсякденній діяльності та ідеї.

Work It Out. Ви можете хотіти обох батьків прийти на спеціальних заходах, таких як ігри, відповідає, п'єси, або концерти. Але іноді батьки, можливо, буде незручно відвідувати, якщо інші присутня. Це допомагає, якщо батьки можуть з'ясувати спосіб зробити цю роботу, тим більше, що вам може знадобитися, щоб відчути підтримку і присутність обох батьків, навіть більше під час розлучення. Ви могли б придумати ідею для компромісу або рішення цієї проблеми і запропонувати його на обох батьків.

Розмова про майбутнє. Багато підлітків, чиї батьки розлучення переживають, що їх власні плани на майбутнє можуть бути порушені. Деякі турбуються, що витрати на розлучення (наприклад, судові витрати і витрати з двох сімей) може означати, що буде менше грошей на коледж чи інших речей.

Виберіть відповідний час, щоб розповісти батькам про свою занепокоєність - коли є достатньо часу, щоб сісти з одним або обома батьками, щоб обговорити, як розлучення буде впливати на вас. Не турбуйтеся про введення додаткового стресу від своїх батьків, просто спробувати, щоб вибрати відповідний час, щоб говорити, коли кожен відчуває себе спокійним. Краще взяти з собою проблеми у відкритій, ніж тримати їх у собі і нехай турботи або образи будувати. Існують рішення для більшості завдань і радників і консультантів, які можуть допомогти підліткам та їх батькам знайти ці рішення.

З'ясуйте, ваші сильні сторони. Як ви справляєтеся зі стресом? Ви сердитесь і прийняти його на братів і сестер, друзів чи себе? Або ви той, хто більше угодника, який ставить інших в першу чергу? Ви схильні уникати конфліктів в цілому і лише сподіваюся, що проблеми будуть магічно зникають?

Змінюють життя події, як розлучення може поставити людей через важкі часи, але вона може також допомогти їм дізнатися про своїх сильних сторін, і ввести в дію деяких нових навичок подолання. Наприклад, як можна впоратися, якщо один батьки погано устах іншого? Іноді перебування тихим, поки гнів ослабла, а потім обговорювати це спокійно з Вашої мами чи тата можуть допомогти. Ви можете сказати їм, у вас є право на любов і ваші батьки, незалежно від того, що вони роблять один з одним.

Якщо вам потрібна допомога з'ясувати свої сильні сторони або, як впоратися - як з улюбленим тітка або з вашої школи консультант - просити про це! І якщо вам важко протистояти своїм батькам, спробувати написати їм лист. З'ясуйте, що працює на вас.

Живи своїм життям. Інколи під час розлучення, батьки можуть бути настільки занурені у свої власні зміни він може відчути себе своє власне життя на утриманні. На додаток до не відволікаючись від власних планах і мріях, переконайтеся, що ви берете участь в так як багато хто з ваших нормальної діяльності, як це можливо. Коли щось змінюється в домашніх умовах, це дійсно може допомогти зберегти деякі речі, наприклад, шкільних заходів та друзями, то ж саме.

Якщо справи підуть занадто важко будинку, чи можете ви залишитися з другом або родичем, поки все не заспокоїться. Піклуйтеся про себе, правильне харчування і отримувати регулярні фізичні вправи - два великих стрес порушників! З'ясуйте, що для вас важливо - проводити час з друзями, докладаємо всіх зусиль, в школі, для писання чи малювання, або бути більше на баскетбол. Пошук ваша внутрішня сила і зосередження уваги на свої власні цілі дійсно може допомогти ваш рівень стресу.

Нехай інші підтримати вас. Говоріть про свої почуття і реакціях на розлучення з ким-то ви довіряєте. Якщо ви відчуваєте себе пригніченим або засмучені, нехай ваші друзі та члени сім'ї підтримують вас. Ці почуття зазвичай проходять. Якщо вони не роблять, і якщо ви відчуваєте депресію або стрес, або, якщо це важко сконцентруватися на своїй звичайної діяльності, не кажучи консультанту або психотерапевта допомогти вам. Ваші батьки, шкільний психолог або лікар або інший медичний працівник може допомогти вам знайти.

Багато громади і школи груп підтримки для дітей та підлітків, чиї батьки розлучилися. Це дійсно може допомогти, щоб говорити з іншими людьми вашого віку, які проходять через подібний досвід.


Висновок назовні Позитивні Там будуть злети і падіння в процесі, але підлітки можуть успішно впоратися зі своїми батьками "розлучення і зміни вона приносить. Ви навіть можете виявити деякі несподівані спрацьовувань. Багато підлітків знаходять їх батьки насправді щасливішим після розлучення або ж вони можуть розробляти нові і більш ефективні способи спілкування з обома батьками, коли вони мають окремий час з кожною з них.

Деякі підлітки вчитися співчуття і турботу навички, коли молодший брат або сестра потребує їх підтримки та піклування. Брати і сестри, хто ближче за віком можуть утворювати зміцнити зв'язки, навчитися розраховувати на одне одного більше, тому що вони стикаються з проблемами розлучення їх батьків разом.

Справляються з розлученням також може виявити сили і зрілості. Деякі стають більш відповідальними, краще вирішувати проблеми, краще слухачів, або краще друзями. Озираючись на досвід, багато людей говорять, що вони навчилися справлятися навички, які вони ніколи не знали, що вони і відчувати себе сильними і більш стійкими в результаті того, що вони пережили.

Багато фільмів, зроблені з приводу розлучення і stepfamilies - деякі зі щасливим кінцем, деякі ні. Ось як це в реальному житті теж. Але більшість підлітків, які проходять через розлучення дізнатися (іноді до їх здивування), що вони можуть зробити це через цю важку ситуацію успішно.

Давати цей час, дозволяючи іншим підтримувати Вас на цьому шляху, і стежачи за хороші речі у вашому житті може зробити все різниця.

Корисна інформація: