Діти – Ікс

Проблеми зі сном у підлітків

Рефлюкс гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) є ще однією поширеною причиною втрати сну. При ГЕРХ, шлункові кислоти рухатися назад в стравохід, викликаючи дискомфорт, печіння відомий як печія.

ГЕРБ симптоми можуть бути гірше, коли людина лежить. Навіть якщо хтось не помічає, почуття печії під час сну, він викликає дискомфорт ще може заважати циклу сну і неспання. Деякі люди знаходять, що вони можуть краще спати, лежачи на піднесеності або приймати ліки.

Якщо ваш підліток страждає від ГЕРБ, це може бути втручається в його або її сну. Поговоріть з лікарем про варіанти лікування або зміни способу життя, наприклад, зміни в дієті.

Кошмари Більшість підлітків страждають від нічних кошмарів при нагоді. Але часті кошмари іншої шкоди сон від пробудження хтось вночі.

Деякі речі можуть викликати більш часті кошмари, в тому числі деяких лікарських препаратів, наркотиків чи алкоголю. Як не дивно, позбавлення сну також може бути причиною. Найбільш поширені тригери для більш частих кошмарах емоційні, такі як стрес або тривогу.

Якщо кошмари заважають спати вашої дитини, подумайте консультації лікаря, терапевта або іншого консультанта.

Нарколепсія Підлітки, що страждають нарколепсією, часто дуже сонливість протягом дня і спати "атаки", що може зробити їх раптово засинає, втрачає м'язовий контроль, або побачити яскраві казкові образи в той час як задрімав або пробудження. Нічний сон може бути порушено, з частими пробудженнями протягом ночі.

Нарколепсія може бути тривожним, оскільки підлітки засипати без попередження, що робить його небезпечним для робити речі, як їздити на велосипеді або диск. Підлітків в школі, роботі чи суспільного життя може залежати від незвичайного сну.

Нарколепсія зазвичай не діагностується у підлітків, хоча багатьох випадках не отримують визнання. Люди зазвичай починають відчувати симптоми у віці від 10 до 25, але не може бути правильно діагностовано до 10-15 років. Лікарі, як правило лікування нарколепсії з ліками і зміни способу життя.


Лунатизм Це рідкісний для підлітків, щоб ходити уві сні, більшість сновид становлять діти. Лунатизм може працювати в сім'ях. Це як правило, відбувається найчастіше, коли людина хвора, має температуру, не отримує достатньої кількості сну, або відчуває стрес.

Тому що більшість сновид не ходити уві сні часто, це зазвичай не є серйозною проблемою. Лунатики мають тенденцію повертатися до ліжка самостійно і звичайно не пам'ятають лунатизму. (Лунатизм часто відбувається під час глибокого сну, що відбувається під час стадії 3 і 4 циклу сну і неспання).

Іноді, правда, сновида потребуватимуть допомоги рухаються навколо перешкод і повернутися в ліжко. Правда і те, що пробудження сновиди можуть вразити їх (але це не шкідливо), тому постарайтеся керівництво сновида назад в ліжко м'яко.

Як допомогти, якщо ваш підліток, здається, стає досить відпочинку вночі, але до цих пір почуття втоми протягом дня, це гарна ідея, щоб відвідати лікаря. Надмірна втома можуть бути викликані всілякі проблеми зі здоров'ям, а не тільки труднощі зі сном.

Якщо проблема сну підозрюється, лікар буде оцінювати загальний стан здоров'я вашої дитини і спати звички. На додаток до виконання фізичного огляду, доктор візьме історію хвороби, запитуючи про які-небудь проблем і симптомів Вашого підлітка є, і про його стан здоров'я, здоров'я вашої родини, і будь-які ліки ваш підліток приймає. Лікар може також робити тести, щоб з'ясувати, чи є будь-яких умов - таких, як синдром обструктивного апное сну - може бути втручання зі сном.

Різні проблеми зі сном трактуються по-різному. Деякі можна лікувати за допомогою ліків, тоді як інші можуть допомогти спеціальні методи, такі як легка терапія (де хтось сидить перед лайтбоксу за певну кількість часу кожен день) або інших видів практики, які можуть допомогти скинути біологічний годинник людини.

Коли підлітки мають проблеми зі сном, лікарі часто заохочувати їх, щоб зробити зміни в способі життя - наприклад, відключення мобільного телефону або комп'ютера перед сном, скорочуючи кофеїну, або уникаючи жорстокі відеоігри і фільми в нічний час - сприяти хороші звички сну.

Корисна інформація: