Діти – Ікс

Про Серйозний стрес

Серйозний стрес Серйозний стрес може прийти від рішення особисту кризу, катастрофа, криза охорони здоров'я, або психічного здоров'я, який відчуває себе з-під контролю.

Деякі з речей, які можуть вести за собою людей, щоб випробувати серйозний стрес, є:

Ситуації, коли біль продовжує прибувати, залишаючи людину в стані постійного страху і пильності. Коли люди знаходяться в ситуаціях, подібних знущань або образливий сімей, вони ніколи не знають, коли насильство буде піднімати свою потворну голову. Життя в таких ситуаціях можуть зноситися нашої стресової реакції і посадив нас у стресових перевантажень. Стрес, який змушує людей втрачати душевну рівновагу і реагувати способами, які до саморуйнування. Іноді люди реагують на стрес таким чином, щоб викликати більше напруги або заподіяння собі шкоди, як скорочення, тікаючи, або зловживання наркотиками і алкоголем. Стрес, який будує або приходить на так раптово, що людина залишається почуття боїться, перевантажені, або депресії. Коли напруга починає втручатися в здатності отримувати задоволення від повсякденного життя, це серйозно. ПТСР є прикладом підкреслити, що це серйозно і інтенсивно. ПТСР є певним типом стресу реакція, викликана травмуючим подією, яка настільки інтенсивною, що пригнічує здатність людини справлятися.

Серйозний стрес зовсім не рутина. З серйозними типи стресу, ви, ймовірно, потрібна додаткова допомога і підтримку.

При стресі серйозно, то наближаючись до неї з цими ідеями на увазі, може допомогти:

Не ігноруйте великі проблеми, сподіваючись, що вона зникне. Отримати довідку, з'ясовуючи, як ви будете справлятися з ними. При стресі будує таким чином стає некерованою, це не завжди можна побачити вихід або чіткої відповіді, що робити. У цих випадках ви, мабуть, потребують допомоги справу з будь-якою ситуацією, створює серйозний стрес для вас. Це, коли прийшов час звернутися до батьків, консультант, психотерапевт, релігійний лідер, вчитель, тренер, або хтось ви довіряєте, і попросити про допомогу. Робота зі створення вашого механізми вирішення проблем. Управління щоденного стресу, роблячи маленькі цілі і розбиваючи великі вниз на керовані частини. Ви, менш імовірно, почувають себе пригніченими, і взявши на себе відповідальність дрібниці можуть допомогти вам почувати себе краще. Не здавайтеся. Будьте ласкаві до себе. Практики, які будують благополуччя і щастя працювати на противагу навіть найскладніших завдань. Медитація, знаходячи речі, щоб бути вдячними за, робити те, що ви любите, будучи позитивними людьми, визнаючи високу в собі - все це може допомогти в створенні внутрішньої стійкості і схилити чашу терезів на більш позитивному напрямку.

Корисна інформація: