Діти – Ікс

Поради з безпеки: Черлідінг

Той час як конкуруючі або Практика Майже всі черлідінг пов'язаних струсу статися під час трюків. При вивченні трюки, знайдіть час, щоб вдосконалити нижчого рівня і менш складні навички, перш ніж перейти до більш складним. Це може здатися нудним, але мають міцну основу вміння працювати зі зробить вас більш упевненим у своїх рухах і менше шансів отримати травму. Само собою зрозуміло, не намагатися трюк, який за межами вашого рівня майстерності.

Під час практики, в будь-який час ви спробуєте трюку або маневру, яку важко або небезпечно, є тренер чи товариш по команді кров'янисті виділення Вас і готові спіймати вас у випадку, якщо падіння. Це не тільки зменшує ваші шанси на травму, вона також допомагає максимально збільшити вигоди ви отримуєте від практики. Якщо вас призначено місце товариша по команді, взятися за роботу всерйоз. Не відволікати вашу увагу від людини, якій ви призначені місці.

Переконайтеся, що тренер на руку, щоб контролювати всі дії і конкурсах. Якщо ви не відчуваєте себе комфортно робити трюк, нехай ваш тренер знає. Черлідінг як передбачається, буде весело. Виконуючи які-небудь, що ти не влаштовує або впевнені в тому, зробить вас більше шансів отримати травму, а також покласти ваші товариші по команді ще більшому ризику. Якщо ваш тренер не носить характеру підтримки, коли ви озвучити ваші побоювання, поговоріть зі своїм батькам або адміністратора.

Під час змагань та виступів, не намагайтеся трюк, що ви і ваші товариші по команді не працював по багато разів на практиці. Спроба зробити щось незнайоме поставить всіх учасників в групу ризику.

Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт під час практики або конкуруючі, нехай ваш тренер знати відразу ж. Не робіть продовжувати черлідінг, поки біль стихає або ви мали травми подивився на лікаря і були розчищені почати практикувати знову. "Граючи через біль" можна зробити деякі більш важкі травми і в кінцевому рахунку тримати вас осторонь навіть довше.

"Гра через" травми Особливо небезпечно, коли це травми голови. Мозок потрібен час, щоб зажити після струсу мозку. Так що це абсолютно необхідно дотримуватися порад лікаря і чекати, поки всі симптоми пройшли, перш ніж повернутися до нормальної діяльності.

Кілька інших Нагадування Там багато тиску, щоб залишитися тонкий в черлідінг, тому спорт несе в собі ризик розвитку розладів харчової поведінки. Тіло зображення питань, анорексії, булімії і інших розладів харчової поведінки може привести до серйозних проблем зі здоров'ям у майбутньому. Підлітка вболівальники, по крайней точкою в житті, коли це необхідно для підтримки здорової дієти для того, щоб розвиватися і рости належним чином. Якщо ви думаєте, друга або товариша по команді, можливо, розлади харчової поведінки, не бійтеся сказати тренера або батька. Кращий спосіб боротьби з розладами харчової поведінки, щоб зловити їх рано. Говорити не означає, що ти стукач, це означає, що ви справжній друг. Ваш тренер або хтось присутній на всіх виставах практики і повинні знати, як робити КПП. Крім того, надання першої допомоги мають бути легко доступні в будь-якому місці ви дотримуєтеся або конкурувати. З'ясуйте, чи є вашій команді є план на випадок надзвичайних ситуацій і переконайтеся, що ви знайомі з нею. Якщо хтось страждає серйозної травми, готується можуть мати велике значення.

Корисна інформація: