Діти – Ікс

Гай Керівництво по Зображення Тіла

Коли всі інші здається більше, а не тіло кожної зміни, у той же час або навіть в тому ж темпі. Він може бути жорстким, якщо всі ваші друзі вже дозрів фізично і більш високі і більш м'язистим. Більшість хлопців у кінцевому підсумку наздогнати за темпами росту, хоча деякі завжди буде вищою або більше мускулистим, ніж інші, - це в їхніх генах.

Це природно для спостереження друзів та однокласників і зверніть увагу різному вони ростуть і розвиваються. Хлопці часто порівнюють себе з іншими хлопцями у певних умовах, і один з найпоширеніших є роздягальні. Будь то на місцевому спортзалі або готувалися до гри в школі, час в роздягальні може бути складною для будь-якого хлопця.

Намагайтеся мати на увазі, в таких ситуаціях, що ви не самотні, якщо ви відчуваєте, що ви не "відповідати". Багато хлопці відчувають точно так само, про їхні власні тілах - навіть тих, чиї статури ви заздрите. Просто знаючи, що майже всі інші підуть через те ж саме може зробити все різниця.

Ви можете спробувати говорити з довіреними дорослого чоловіка - може бути, тренер, лікар, вчитель, або ваш тато. Швидше за все, вони пройшли через подібний досвід і мав ті ж почуття і побоювання, коли їхні тіла були змінюється.

Picture Perfect? Хлопці покласти достатній тиск на себе, але як щодо тиску суспільства ставить на них, щоб бути досконалим?

Раніше вважалося, що тільки дівчатка відчували тиск Казковий зображень, але в ці дні увагу ЗМІ виглядає чоловічий створює відчуття тиску для хлопців теж. А іноді (насправді, багато разів), що "як-рекламовані" тіло просто не досяжна. Люди ви бачите в цих фотографій може бути навіть не реально. Журнали та рекламні агентства часто змінюють фотографії моделей, або з аерографії особи та м'язової функції, або розміщуючи гарне обличчя на чуже тіло любителя.


Будівництво Краще Зображення Тіла Таким чином, в особі весь тиск суспільства на місцях хлопці - і хлопці місце на собі - що можна зробити, щоб паливо позитивний образ тіла? Ось кілька ідей:

Визнати свої сильні сторони. Різні фізичні атрибути та типів статури гарні для різних речей - і іноді речі, які ви зробили добре, як дитина може змінюватися в процесі статевого дозрівання. Що робить ваше тіло робити добре? Може бути, ваша швидкість, гнучкість, сила, координація призводить або вам досягти успіху в певному виді спорту. Або, можливо, у вас є не-спортивної майстерності, як малюнок, живопис, спів, гра на музичних інструментах, лист, або діяти. Просто вивчати таланти, які ви відчуваєте себе добре про може допомогти ваша самооцінка і як ви думаєте про себе.

Гарне тіло не завжди трансформуються в спортивних успіхів. Занадто часто, то, як хлопці бачать своє зображення тіла тісно пов'язане з їх продуктивність на спортивному майданчику або в тренажерному залі. Вгору до цього, що якщо ви добре командний вид спорту, ви можете мати досить гарне уявлення про своє тіло. Але що, якщо вам не подобаються командні види спорту або ви отримали, вирізані з команди ви дійсно хотіли зробити? У цих випадках він допомагає поглянути на окремі досягнення.

Якщо вам не подобаються командні види спорту, це нормально. Знайти ще однією формою фізичної активності, який отримує Вас в русі. Залежно від ваших інтересів і де ви живете, які можуть бути на гірському велосипеді, скелелазіння, йога, танці або біг підтюпцем. Це допоможе вам залишатися у формі і допоможе вам оцінити навички, які ви, можливо, не зрозумів, що ви мали в команді.

Якщо вам подобаються командні види спорту, але не роблять зокрема команди, не дайте йому вас вниз. Використовуйте це як можливість відкрити для себе те, що ви хороші, щоб не оплакувати те, що ви не найкраще. Може бути, спробувати себе в іншій команді - так що футбол був не для вас, але, можливо, біг по пересіченій місцевості буде. Або, продовжувати практикувати спорт ви були вирізані з і спробуйте ще раз в наступному році. Люди навколо вас, ймовірно, не буде пам'ятати, що ви не зробили команду - не бути обраним це набагато більше, справа до вас, чим він був для них.

Подивіться на запуск програми силових тренувань. Фізичні вправи можуть допомогти вам виглядати добре і відчувати себе добре про себе. Хороші статури не на порожньому місці - вони беруть наполеглива праця, регулярні тренування і здорове харчування. Там немає необхідності виробити одержимо. Здоровий процедура може бути також просто, як здійснення 20 хвилин до 1 години три рази на тиждень. Ще одна перевага працювати належним чином, що вона може збільшити вашу настрій - підняття важких речей може підняти настрій.

Не сміття вашого тіла, повага його! Щоб покращити вашу думку про вашому тілі, піклуватися про нього. Куріння і інші речі, які ви знаєте, щоб бути шкідливим візьмуть платній через деякий час. Лікування себе добре протягом довгого часу призводить до здоровим, сильним тілом - і це сприяє кращому тіла. Практика хороші звички догляду - регулярні душа, піклуючись про ваших зубів, волосся і шкіри, носити чистий одяг і т.д. - також може допомогти вам побудувати позитивний імідж тіла.

Будь самим собою. Ваше тіло є лише частиною того, хто ви - разом з вашим талантом до комедії, винахідливість, або всі інші речі, які роблять вас унікальним. Ваші таланти, навички і переконання в такій же мірі частина з вас, як корпус вони приходять дюйма Тому постарайтеся не допустити, щоб дрібні дефекти взяти на себе. У той час як важливо мати позитивний образ тіла, стає занадто зосереджені на зображення тіла і зовнішній вигляд може викликати хлопця виходять інші позитивні частини себе. Якщо ви, як більшість хлопців, які доглядають за своїм тілом і носити одяг, який добре виглядати, ви, мабуть, прекрасно виглядають з іншими. Ви просто не могли б знати про те, що якщо ви дуже зайняті, будучи самокритичним.

Корисна інформація: